Orecchie libere per dormire meglio: sollievo e rimedi

Allergie, raffreddori, problemi sinusali, otiti e virus possono tappare le orecchie e disturbare il sonno. Stendersi peggiora la congestione auricolare e rovina il sonno. Attenzione nell'usare rimedi per sturare orecchie congestionate.

Occorrente

• Perossido d'idrogeno

6 strategie per dormire con orecchie tappate

1. Sollevare testa e spalle

Cuscini extra. Testa sollevata durante sonno aiuta drenaggio orecchie e riduce pressione.

2. Dormire sul lato opposto all'orecchio tappato

Se solo un orecchio tappato, coricarsi sul lato sano aiuta drenaggio dell'orecchio ostruito e migliora sonno.

3. Spray salino nasale

Naso, orecchie, gola collegati. Fluidificare muco nasale riduce pressione nelle orecchie e aiuta sonno.

4. Umidificatore in camera

Nebbia e umidità alleviano secchezza e riducono congestione orecchio/naso/gola. Aiuta anche secchezza bocca e naso chiuso → respirazione nasale → sonno migliore.

5. Bere molti liquidi

Idratazione interna allevia congestione e pressione orecchie tappate.

6. Perossido d'idrogeno nell'orecchio tappato

Poche gocce, inclinare testa per tenere liquido alcuni minuti. Si sente bollire. Può sturare parzialmente e aiutare sonno.

Se congestione persiste o compaiono dolore/febbre/perdita udito → medico.