Abituazione all'Acufene: Usare un Lettore MP3 per il Sollievo

L'acufene è una condizione che causa a una persona di sentire un suono "di ronzio" in una o entrambe le orecchie. L'acufene non può essere curato, ma le persone imparano a ignorare il ronzio mascherandolo con rumore bianco o altri suoni a basso livello quando sono in ambienti silenziosi. I sofferenti di acufene possono usare il loro lettore MP3 per aiutare ad abituarsi al loro acufene.

Cosa Vi Serve

• Lettore MP3
• Software di gestione musica MP3
• File MP3 di rumore bianco
• Altoparlanti portatili o cuffie

Istruzioni

1. Scaricate file MP3 di rumore bianco sul vostro computer da Internet. Cercate i termini "white noise MP3" per trovare siti web con file di rumore bianco gratuiti e commerciali da scaricare. Alcuni file possono contenere rumore bianco generato artificialmente. Alcuni possono contenere registrazioni di suoni naturali come tempeste di pioggia, cascate o onde che lambiscono una spiaggia. Fate clic destro su un file che volete salvare, poi nella finestra di dialogo "Salva come", navigate nella cartella in cui volete salvare il file, inserite un nome per il file e cliccate "OK".

2. Avviate il software di gestione musica MP3. Per esempio, se avete iTunes, cliccate il pulsante "Start" di Windows, cliccate il pulsante "Tutti i programmi", cliccate la voce del sottomenu iTunes, poi cliccate la voce di menu "iTunes". Se non avete iTunes e avete un lettore MP3 iPod, installate iTunes dal CD confezionato con il vostro iPod o dal sito web di Apple.

3. Aggiungete i nuovi file MP3 alla vostra libreria iTunes. Su Macintosh, cliccate il menu "File", poi cliccate la voce di menu "Aggiungi alla Libreria". Su Windows, cliccate la voce di menu "Aggiungi File alla Libreria" o "Aggiungi Cartella alla Libreria". Selezionate i nuovi file MP3 dalla cartella sul vostro computer dove li avete scaricati.

4. Collegate il vostro lettore MP3 al computer con il cavo del lettore MP3 o iniziate una connessione wireless se il lettore supporta la connettività wireless. Il software di gestione musica può trasferire i file MP3 al lettore MP3 automaticamente, o potete trasferire i file MP3 con il pulsante o la voce di menu dell'applicazione che normalmente usate. Un indicatore di progresso nella finestra dell'applicazione iTunes indica quale file viene trasferito e quanti file totali verranno trasferiti. Il processo richiede solo pochi secondi per file.

5. Collegate i vostri altoparlanti portatili o cuffie al lettore MP3 quando siete in un ambiente silenzioso. Riprodurre i file MP3 di rumore bianco sul lettore MP3 a un livello di volume basso per mascherare il suono di ronzio nelle vostre orecchie.