Salute e malattia
La riabilitazione vestibolare rieduca l'equilibrio mediante esercizi. Se soffrite di vertigini o capogiri da disturbi o traumi, questi esercizi riducono il rischio di cadute e aumentano la capacità di attività fisica. Gli esercizi VOR aiutano a mantenere lo sguardo stabile durante i movimenti.
Il medico può eseguire la manovra di Epley o Semont per spostare detriti dalle zone sensibili dell'orecchio in caso di Vertigine Parossistica Posizionale Benigna (VPPB). La manovra di Epley porta la testa in quattro posizioni distinte, ciascuna mantenuta per circa 30 secondi. La manovra di Semont sposta rapidamente il paziente da un lato all'altro. Entrambe possono essere eseguite in ambulatorio o a casa.
Esercizi quotidiani di stabilizzazione dello sguardo: fissate un oggetto fermo e ruotate la testa di 45 gradi a destra e sinistra, mantenendo la fissazione. Aumentate la difficoltà accelerando il movimento, guardando oggetti a diverse distanze, variando l'altezza della testa.
Simili ai precedenti, si eseguono quotidianamente. Variate la superficie d'appoggio, la velocità dei movimenti, l'input visivo (occhi aperti/chiusi). Attività come yoga, Tai Chi, golf e bowling migliorano l'equilibrio e riducono le vertigini.
Orecchie e udito