Terapia Perdita di peso

Per molte persone , perdita di peso è più di un semplice prendere in meno calorie di quelle che bruciano. La perdita di peso è in corso una lotta mentale che genera fallimenti e successi. Con l'iscrizione alla terapia perdita di peso , come gruppi di supporto , e gli approcci comportamentali o psicodinamici , i pazienti possono trovare modi per perdere peso con successo malsano e tenerlo spento . Terapia comportamentale

Uno dei metodi migliori per la terapia di perdita di peso è la terapia comportamentale. La terapia comportamentale si concentra sui processi mentali associati alla perdita di peso o aumento di peso , come ad esempio quando i pazienti mangiano troppo o che cosa i pazienti fanno se cadono fuori della loro dieta . Psicologi e psicoterapeuti possono cominciare cercando di individuare stimoli per eccesso di cibo , come ad esempio specifiche situazioni di stress o emozioni . I pazienti e gli psicologi potrebbero escogitare piani per evitare quegli stimoli o ridurre le tentazioni di mangiare troppo quando sono presenti gli stimoli . Ristrutturazione cognitiva potrebbe anche essere applicata . Ciò comporta affrontare obiettivi irrealistici o false credenze associate alla perdita di peso , come , " da quando ho dato nei tortini , non c'è speranza nel continuare la mia dieta . " Il paziente dovrebbe ristrutturare il pensiero in "Ho avuto le tortine , ma non è la fine del mondo . Mangerò una cena sana e mettere in piedi un miglio in più domani".

approccio psicodinamico

volte problemi di peso hanno a che fare con il passato di una persona. L' approccio di terapia psicodinamica sarebbe approfondire la storia del paziente per vedere dove iniziarono i problemi di peso . Ad esempio , l'aumento di peso sarebbe potuto accadere dopo la perdita di una persona cara , o come azione compensare danneggiato l'autostima durante l'adolescenza . Secondo la teoria psicodinamica , è possibile che l'ego pensa che deve essere alimentato attraverso il cibo per la soddisfazione piuttosto che sostegno emotivo dai propri cari se mancava nei primi anni . Lavorando attraverso quei numeri precedenti , un paziente può facilmente superare cattive abitudini che portano ad aumento di peso e procedere con la sua dieta medicalmente controllato .

Gruppi di supporto

gruppi di sostegno sono tra le opzioni terapeutiche più venerato per la perdita di peso . I gruppi di sostegno composti da pazienti che la pensano così come i pazienti di successo possono dare speranza e un senso di comunità per il paziente . Membri del Support- gruppo possono discutere le tecniche di perdita di peso , identificarsi con i sentimenti negativi e festeggiare traguardi . Questi gruppi sono generalmente facilitate da terapisti e sottolineare le regole come la creazione di una zona di libero giudizio. Alcuni programmi di perdita di peso professionali come Weight Watchers comprendono gruppi di sostegno per andare avanti con la pianificazione pasto e l'esercizio di routine .