Come Shrink il vostro stomaco dopo chirurgia di bypass gastrico

chirurgia di bypass gastrico è la riduzione chirurgica dello stomaco in modo che sia in grado di tenere abbastanza cibo per contribuire all'aumento di peso . Purtroppo in alcuni casi , lo stomaco riacquista la sua dimensione originaria a causa di eccesso di cibo e stretching del rivestimento dello stomaco . E ' possibile ridurre il vostro stomaco dopo bypass gastrico dello stomaco torna a una dimensione normale seguendo le giuste abitudini alimentari . Istruzioni
1

Bere vostri pasti per un paio di settimane dopo l'intervento chirurgico di bypass gastrico . Avrete bisogno di riempire le bevande nutrienti come i cocktail vegetali o frullati di frutta . Potete mescolare frutta e verdura bevande con un frullatore o spremiagrumi . Stare lontano da bevande ad alto contenuto calorico che potrebbero contribuire all'aumento di peso come la soda o frullati . Inoltre , evitare cibi gassosi come fagioli e cavolo che possano ampliare lo stomaco .
2

mangiare piccole quantità di cibo , al fine di permettere al vostro stomaco per abituarsi allo stretching meno . Dopo bypass gastrico si dovrebbe sentire pieno dopo aver consumato 2-4 cucchiai di cibo .
3

Attendere 30 minuti dopo un piccolo pasto per mangiare qualcos'altro . Quando si mangia , il vostro stomaco si espande per accogliere il consumo di cibo . Se si mette meno in , che consente di regolare contratto e tornare a una dimensione più piccola .
4

Bere liquidi quando ci si sente affamati di riempire lo stomaco prima di mangiare per evitare di mangiare troppo . Ascoltare i segnali del corpo . Se il tuo corpo ti dice che hai avuto abbastanza , smettere di mangiare .
5

cibo Indossare piatti più piccoli e farla apparire appetitoso . Masticare bene ogni boccone in modo che si dà il tempo di stomaco per digerire prima di aggiungere più cibo . Il più completo si sente , meno è probabile che sarà quello di mangiare troppo . Mangiare meno cibo aiuterà il vostro stomaco a contrarre torna alle dimensioni normali più rapidamente dopo un pasto .
6

il pieno di piccole quantità di cibo durante il giorno . Se si mangia piccole porzioni , spesso , non sarà fame e lo stomaco mai potrebbe espandersi completamente . Inoltre, mangiare più spesso manterrà il metabolismo a lavorare costantemente per digerire il cibo , aumentando così il livello di metabolismo e bruciare i grassi .
7

Consumare più proteine ​​e meno carboidrati . La proteina è più difficile da digerire e vi farà sentire più piena più a lungo . I carboidrati possono espandersi nello stomaco e farla allungare per accogliere .