Salute e malattia
Già nel 2000 a.C. i cinesi usavano l'acupressione per trattare e alleviare una vasta gamma di condizioni di salute. L'acupressione è l'applicazione di pressione su certi punti del corpo per ottenere un risultato desiderato. È spesso usata per trattare malattie e altre condizioni di salute e per promuovere il rilassamento. Nell'ultimo decennio le persone hanno sempre più usato questo metodo alternativo per aiutare la perdita di peso.
Applica pressione al punto di controllo dell'appetito situato sulla sporgenza carnosa dell'orecchio, da non confondere con il lobo. Metti la punta dell'indice sulla mascella accanto all'orecchio. Individua il punto di maggior movimento della mandibola aprendo e chiudendo la bocca. Questa zona dovrebbe essere proprio accanto alla sporgenza carnosa dell'orecchio. Metti questa parte dell'orecchio tra pollice e indice e applica pressione per circa due minuti. Inizia e finisci la sessione di acupressione stimolando questo punto.
Individua uno dei punti di acupressione per la milza, S6. Stimolare questo punto avrà un effetto rinforzante sul sistema digerente.
Usa le dita per trovare il centro della caviglia, e sali per la larghezza di quattro dita. Il punto è verso la parte posteriore della gamba, appena fuori dall'osso. Applica pressione su questo punto con il pollice o il nocca. Aumenta costantemente la pressione finché non è ferma, mantieni per circa un minuto, poi rilascia gradualmente.
Determina la posizione di un punto stomaco, St 36, che aiuta a nutrire il tuo qi e il sangue. Risulta anche in benefici positivi per il sistema digerente.
Trova questo punto quattro larghezze di dito sotto la rotula, e una larghezza di dito verso l'esterno della tibia. Verifica se sei nel punto giusto flettendo il piede su e giù. Se senti il muscolo muoversi sotto le dita, sei nella posizione corretta. Mantieni pressione moderata o ferma per circa un minuto.
Trova la posizione di Milza 9, molto vicino a St 36. Da St 36, fai scivolare le dita attraverso la tibia finché non raggiungi l'interno della gamba. Poi fai scivolare le dita su lungo la tibia per circa 2,5 cm finché non senti una depressione. Una volta lì, avrai trovato Milza 9. Applica pressione da moderata a ferma per circa un minuto. Questo punto aiuta a regolare il metabolismo dell'acqua del corpo.
Elimina il peso in eccesso individuando Stomaco 40, che è anche un punto per aiutare il corpo a liberarsi di eccesso di catarro e umidità. Questo punto si trova nella parte centrale della gamba esterna, circa due larghezze di dito dietro la tibia. Applica pressione su questo punto con le dita per circa un minuto.
Elimina calore e umidità in eccesso dal corpo, e regola l'attività intestinale, individuando Intestino Crasso 11 o Li 11. Trova questo punto estendendo il braccio sinistro davanti al petto come se tenessi una tazza. Il punto di pressione si trova all'estremità esterna della piega del braccio all'altezza del gomito. Applica pressione su questo punto con il pollice destro tenendo la mano sinistra vicino al petto. Mantieni per circa un minuto e poi cambia braccio.
Obesità