Calcola il Tuo Tasso Metabolico a Riposo (RMR): Calcolatori Online e Affidabilità
I calcolatori online del tasso metabolico a riposo (RMR) sono molto diffusi e funzionano in modo simile: usano una formula con variabili come sesso, peso, età per stimare le calorie bruciate al giorno a riposo. Non sono scientificamente accurati, solo stime indicative. Le formule variano leggermente tra i siti, quindi i risultati possono differire.
Istruzioni
- Vai al calcolatore RMR su Sharp Web Labs. Richiede altezza in pollici, peso in libbre, età in anni e sesso (che però non sembra influire). Esempio: uomo 30 anni, 183 cm, 77 kg → RMR 1.566 kcal/giorno; stessa donna → stesso RMR.
- Visita Calories Per Hour. Stesse variabili, opzione unità inglesi/metriche, formula leggermente diversa. Stesso uomo → 1.769 kcal/giorno.
- Vai su Start Losing Weight Today. Stesse variabili, unità inglese/metriche, altra formula. Stesso uomo → 1.836 kcal/giorno.
Nota: i risultati variano perché ogni sito usa formule diverse. Sono solo stime indicative.