Diabetes Control Aiuto

Il diabete è una malattia senza cura , ma può essere gestito . Per gestire il diabete è necessario conoscere la malattia . I componenti di controllo del diabete sono dieta , esercizio fisico, farmaci e test . Quanto bene il diabete è controllato dipende dallo sforzo fate per controllarlo. Educazione

Conoscere la vostra malattia e cosa aspettarsi . Controllare la glicemia è essenziale e per aiutarti a fare che hai bisogno di capire tutto ciò che riguarda il diabete, come influenza il corpo , e le possibili complicanze a lungo termine . Quanto più si ricerca , la migliore comprensione si avrà una su come prendersi cura del proprio corpo .
Dieta

Tutto ciò che si mangia aumenta la glicemia . Alcuni alimenti elevano di zucchero nel sangue più di altri . E ' importante sapere quali cibi da evitare . Una regola di base di una sana alimentazione è quello di non mangiare nulla bianco . Alimento bianco è farina bianca , zucchero bianco , riso bianco , patate bianche e qualsiasi cosa fatta da loro come caramelle , pasta , cereali o pane bianco . Cibi bianchi necessariamente picco di zucchero nel sangue e deve essere evitato . Ci sono diverse teorie circa la dieta diabetica perfetti come alto contenuto di proteine ​​, carboidrati a basso o alto contenuto di fibre , basso contenuto di grassi . Trovare ciò che funziona meglio per voi è la dieta corretta da seguire . Una dieta per controllare il livello di zucchero nel sangue è un cambiamento di stile di vita e quello che seguirà per sempre . La cosa migliore è seguire un programma di dieta che si può vivere con così potrete rimanere su di essa .
Esercizio

esercizio fisico è essenziale per controllare la glicemia . Vedrete i vantaggi che deriverebbero anche 30 minuti a piedi per la vostra routine quotidiana dei livelli di zucchero nel sangue . Trovare un esercizio che ti piace , ma fai qualcosa che si può fare ogni giorno . Camminare è il modo più semplice , perché si può fare da solo senza alcuna attrezzatura . Lo yoga è un altro esercizio utile che può essere fatto a casa se siete in un clima freddo . La cosa importante è ottenere il vostro corpo in movimento ogni giorno per contribuire a ridurre il livello di zucchero nel sangue .
Farmaco

Prendete il farmaco ogni giorno come prescritto . E ' importante conoscere la tua medicina e le dosi corrette prescritti per voi . Scopri quali sono gli effetti collaterali sono . Si deve sapere se il farmaco provoca ipoglicemia ( attacchi di basso livello di zucchero nel sangue ) . Attacchi di basso livello di zucchero nel sangue può ostacolare la capacità di funzionare , guidare una macchina o di pensare con chiarezza .
Testing

Lo strumento più importante per controllare il diabete è lo strumento di test . Forniture di prova sono disponibili dalla prescrizione e la vostra assicurazione vi assisterà con il costo . Il medico probabilmente ordinare che si prova due volte al giorno . Questo viene fatto pungendo il dito con una lancetta e mettendo una piccola goccia di sangue su una striscia reattiva nello strumento . In principio si consiglia di provare più spesso per controllare come si sta reagendo ai cibi che si sta mangiando .

Ogni tre mesi il vostro medico vi ordinare un test A1C . Il sangue viene prelevato presso l'ufficio del medico o di laboratorio e inviato per il test . Test A1C dà una media di ciò che i livelli di zucchero nel sangue sono in un periodo di tre mesi . Tutto ciò nell'ambito di un punteggio 6 non è diabetico , 7 è buono , 8 è giusto , qualsiasi cosa sopra significa che è necessario rivalutato vostra dieta. Con la cura del diabete è un punteggio A1C di 6,1 possibile e dovrebbe essere il vostro obiettivo .
Attenzione

Alcuni farmaci diabetici possono causare ipoglicemia o attacchi di basso livello di zucchero nel sangue . Quando si pianifica la giornata tenere questo in mente . Portare sempre con sé uno snack o un tablet glucosio con voi solo in caso .