Come smettere di bere Segreto

Segreto bere si verifica quando una persona consuma alcol in privato , senza la conoscenza di amici e familiari . Questo consumo nascosta potrebbe verificarsi anche in presenza di altri che non si riverseranno dettagli del comportamento segreto . Sia bere segreto inizia come un desiderio di testare i confini o come un modo per continuare a bere alcolici dopo le promesse di diventare sobria , può avere conseguenze pericolose . Raccogliendo il coraggio di affrontare i vostri problemi può avere un effetto positivo sulla vostra salute e famiglia . Istruzioni
1

Fai un serio impegno per modificare il vostro comportamento . Affronta le tue ragioni per bere segreto con onestà. Evitare di fare scuse o incolpare gli altri per questo comportamento . Rendetevi conto che consumano grandi quantità di alcol in intervalli di tempo breve può portare a intossicazione e morte. Tornando a casa dopo aver bevuto segreto mette in pericolo la vostra vita , così come tutti gli altri è sulla strada .
2

esporre il segreto ai propri cari . Anche se può essere difficile ammettere a questa pericolosa abitudine , facendo pone quindi più pressione su di voi per uscire . Capire che i membri della famiglia possono avere reazioni contrastanti alla tua confessione , e permettere loro di parlare la loro pace sulla situazione . Chiedere aiuto nel rompere la vostra abitudine senza farli sentire come se fossero causato il problema . Parlando con sincerità può colmare le lacune e dimostrare le vostre intenzioni oneste .
3

Buttare via ogni bottiglia nel vostro nascondiglio segreto . Fare un amico fidato per aiutare in questo compito di evitare di mantenere una bottiglia di backup di alcool . Setacciare i tuoi nascondigli così come altre località per scoprire le bottiglie che si possono avere nascosto anche da te stesso.
4

Lasciare un amico fidato per eseguire controlli a campione . Questo ti aiuta a rimanere fedeli al vostro impegno e responsabile per i vostri comportamenti . Invia per ricerche periodiche per le bottiglie di alcol nascoste e accessori . Consentire domande circa i vostri luogo e le spese per confermare la volontà di smettere di bere segreto. Chiedi a qualsiasi ex compagni di bevute per trasmettere qualsiasi tentativo di bere segreto .
5

Trovare nuovi modi per affrontare i vostri problemi . Impegnarsi in hobby può occupare la mente e frenare la voglia di bere . Partecipa a un gruppo di sostegno per incontrarsi con altri che hanno battuto bere segreto . Prendendo un amico fidato alle riunioni può tenervi concentrati e onesti . Evitare di interagire con i membri del gruppo che non sono sinceri nei loro tentativi di conquistare il loro bere segreto .