Come ringiovanire le vostre cellule

sviluppo cellulare dipende ricevere il giusto equilibrio di ossigeno fresco , acqua , sostanze nutritive, vitamine e, talvolta, la supplementazione . Le cellule ringiovanire con la nutrizione sufficiente , esercizio, riposo, relax e ricreazione. Istruzioni
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Consumare una proporzione equilibrata di cibi sani , come frutta, verdura e cereali integrali .
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Mangiare alimenti che contengono una fonte abbondante di ferro , calcio , La vitamina K , vitamina C, vitamina e , acidi grassi Omega- 3 , Reservatrol , flavonoidi , aminoacidi , fibre e arricchito antiossidanti . Alcuni esempi possono includere un vasto assortimento di frutti di bosco freschi , carni magre , tacchino , pollo, pesce , latte scremato, arachidi , vino rosso, avocado , patata dolce , e molti a foglia verde , verdure carciferous come broccoli , cavolfiori , zucca , cavoletti di Bruxelles , spinaci , e così via .
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proteine ​​o aminoacidi , rappresenta il blocco di costruzione di riserve di energia mitocondriali , che facilita l'ATP ( adenosina trifosfato ) la produzione , la composizione chimica naturale del nostro corpo per puro energia . Il cervello richiede antiossidanti per prevenire l'ossidazione di radicali liberi , che infiltrano le cellule , spesso derivante da eccesso di accumulo di cortisolo istigata da stress. I nostri corpi , cervello , e muscolatura bisogno di livelli sufficienti di acidi grassi Omega , una grave carenza nella cultura occidentale .
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Bere molta acqua . Consumare almeno otto bicchieri di acqua al giorno , per rifornire il tuo corpo , il cervello , le cellule , e la pelle . L'acqua diluisce naturalmente le tossine assimilati nel corpo , stanare i rifiuti e /o altri materiali potenzialmente pericolosi che entrano i nostri corpi . Pertanto, l'acqua purifica le cellule eliminando le impurità che tendono ad intasare nel tempo.
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Evitare di fumare . Periodi prolungati di consumo di sigarette mina progressivamente sviluppo cellulare , compromettendo la funzione respiratoria , indebolendo ulteriormente la funzione circolatoria e vascolare . Sigaretta limita l'inalazione di sano , aria ossigenata fresca , inquinando con perniciose , agenti patogeni pestilenziali , prodotti chimici e cancerogeni .
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Ricevi un adeguato esercizio per rafforzare le fibre muscolari , cellule , e promuovere la produzione del cervello del circuiti neurali . L'esercizio aerobico si rivela fondamentale per il buon funzionamento cardiovascolare e respiratoria , che , come spiegato in precedenza , agevolare l'ulteriore sviluppo cellulare elevando l' inalazione di ossigeno .
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integrare con CoQ10 . CoQ10 esiste in ogni cellula , organo e tessuto del corpo . Le nostre vite dipendono da CoQ10 per la sopravvivenza . Senza di essa , cessiamo di vivere. Tuttavia, i nostri corpi contengono una quantità così limitata , e inevitabilmente esauriscono la propria offerta semplicemente attraverso la vita quotidiana. Stress, malattia , esercizio fisico e naturale invecchiamento privare significativamente il corpo di necessaria CoQ10 . Con l'età , i nostri corpi testimoniano graduale declino di questa sostanza chimica indispensabile . Inoltre , i nostri corpi non riescono a riprodurlo , e quindi richiedono altri mezzi di accesso . Quindi , l'approccio migliore consiste nel trovare una capsula solubile completa , acqua che contiene grandi quantità di CoQ10 , per ricostituire e ringiovanire le cellule .
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Trova sette a dieci ore al giorno di continuo , sonno di qualità superiore . I nostri corpi subiscono il massimo grado di recupero cellulare durante il sonno profondo e delta- wave. Al fine di raggiungere tale sonno , dobbiamo rilassare la nostra mente per tutta la giornata , possibilmente meditare, e di evitare l'eccesso di caffeina . Per il relax, si attiva automaticamente la produzione naturale del nostro corpo di serotonina .