Come smettere di acido urico Stones

pietre di acido urico sono un tipo di calcoli renali . Essi sono estremamente dolorose . Alcune persone sono più inclini a questa condizione rispetto ad altri. In molti casi calcoli di acido urico si sviluppano a causa di diete che sono molto ricchi di proteine ​​animali . Se questo è il vostro caso, è possibile ridurre al minimo la probabilità di sviluppare questo tipo di pietra con i cambiamenti alla vostra dieta e stile di vita . Istruzioni
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evitare la carne rossa . Una delle principali cause di acido urico formazione di calcoli è il consumo eccessivo di proteine ​​animali . Questo include carni comunemente consumati come il manzo e maiale . Carni di organi come animelle sono estremamente elevati di acido urico e possono innescare la formazione di calcoli renali di acido urico . Bianco di pollo e la carne di tacchino possono essere consumati con moderazione .
2

evitare alcuni tipi di pesce . I pesci possono anche essere ad alto contenuto di acido urico . Pesce che dovrebbe essere evitata comprende sardine, trota , tonno, alici , halibut , sgombro , salmone, gamberetti e aragoste . Includere più frutta e verdura nella vostra dieta , invece. Merluzzo e passera sono opzioni migliori.
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Mangiare proteine ​​vegetali con moderazione . Aggiungere le proteine ​​vegetali come tofu e tempeh alla vostra dieta . Legumi come fagioli, lenticchie e ceci sono anche buone fonti di proteine ​​vegetali . Poiché le proteine ​​vegetali manca di alcuni aminoacidi essenziali , assicurarsi di combinarle con il riso.
4

rimanere idratati. Evitare di binge drinking , poiché il consumo eccessivo di alcol provoca disidratazione , che tassa i reni . Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno e limitare il consumo di sale .
5

Evitare la caffeina . Il consumo di caffè e tè è noto per aumentare i livelli di acido urico che si mettono a più alto rischio di sviluppare calcoli . Optare per il caffè decaffeinato , che si dice di aiutare realmente a ridurre i livelli di acido urico .
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Limitare il consumo di alimenti a base di calcio e ossalato , come pomodori , mele , uva , arance , gelati , formaggi , yogurt e cioccolato . Inoltre , limitare integratori di vitamine in particolare la vitamina C e D. Sempre consultare il proprio medico prima di aggiungere eventuali supplementi vitaminici per la vostra dieta .