Come riprendere esercizio seguente calcoli renali

Calcoli renali è un tipo di condizione medica dolorosa che si verifica quando un deposito di minerale si accumula all'interno del rene o del tratto urinario . I sintomi includono dolore addominale , sangue nelle urine e dolore nella zona inguinale . Una volta che sono passati attraverso un trattamento per i calcoli renali , riceverai le istruzioni post- cura. Con queste istruzioni , sarete probabilmente indirizzati su come fare per riprendere l'esercizio dopo aver subito il trattamento . Cose che ti serviranno
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parlare con il medico su quanto tempo si può riprendere l'esercizio dopo il trattamento di calcoli renali e che tipo di attività sono sicuro di fare . Un medico sarà probabilmente affermare che una persona deve attendere tra due e tre settimane prima di esercitare dopo aver subito un trattamento . Per eventuali domande , chiamare il suo ufficio per una consulenza .
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Determinare il tipo di attività che si partecipa a dopo la ricezione del trattamento per i calcoli renali . Un medico può raccomandare esercizi cardiovascolari come andare in bicicletta , camminare e nuotare .
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Bere molta acqua . Calcoli renali possono ripresentarsi a seguito di esercizio fisico intenso , senza una corretta idratazione . Coerentemente sorseggiare acqua durante l'allenamento.
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Fare pause frequenti. Quando si riprende esercizio dopo il trattamento di calcoli renali , è importante facilitare gradualmente indietro nel vostro regime . Prenditi una pausa di acqua e di riposo almeno ogni 15 minuti .
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Piano di esercitare per 30 minuti ininterrottamente . Per evitare il ripetersi di calcoli renali , si dovrebbe esercitare per un minimo di mezz'ora ogni giorno . Ripresa allenamenti aiuterà a prevenire l'accumulo di calcio nelle reni .