Integratori per buona funzione tiroidea

buona funzione tiroidea è essenziale per mantenere la salute generale di alcuni dei sistemi più importanti del corpo , compreso il sistema cardiaco e vascolare , l'apparato digerente , e il sistema riproduttivo . Ci sono una varietà di integratori alimentari e vitamine che , se assunto su base regolare , può mantenere la tiroide funziona al massimo delle prestazioni e promuovere la salute del corpo intero . Responsabilità della tiroide

La tiroide è responsabile della regolazione di processo metabolico del corpo , più semplicemente spiegato come il modo in cui elabora e utilizza l'energia . Inoltre , gestisce la produzione di ormoni in tutto il corpo e anche organizza la sintesi di proteine ​​, rendendo la tiroide un fattore determinante nel peso di un individuo , sonno , capacità digestive , consistenza della pelle , e la funzione mentale .

zinco

zinco è un minerale che viene utilizzato dalla tiroide per aiutare nella sintesi proteica e la produzione di enzimi . Il corpo non ha la possibilità di memorizzare zinco e , quindi, deve consumare adeguate quantità su base giornaliera . Prendere un integratore di zinco o aumentando la quantità di alimenti contenenti zinco nella vostra dieta quotidiana , come la carne rossa , può aiutare a mantenere la funzione della tiroide .
Selenio

il selenio è un minerale traccia che è essenziale per il corretto funzionamento della tiroide perché aiuta a convertire attivo ormone tiroideo T4 in T3 ormone attivo . Il selenio è un antiossidante che riduce la quantità di radicali liberi presente nelle cellule . Esso può essere preso come un supplemento giornaliero o ingerito attraverso gli alimenti come il pesce tonno, agnello, aglio , e diversi tipi di noci .
Vitamina B

Diversi vitamina B , ad esempio B2 , B6 e B12 , sono utilizzati dalla tiroide di metabolizzare efficacemente energia in carburante per il corpo . Inadeguati livelli di vitamine del gruppo B nel corpo può portare a basso consumo energetico e la depressione , in modo da prendere un complesso B , che ha alti livelli di diverse vitamine del gruppo B , è un ottimo modo per promuovere la funzione della tiroide .
Iodio

iodio è uno degli integratori più importanti per una buona funzione tiroidea perché è il blocco di costruzione degli ormoni della tiroide produce. La tiroide assorbe iodio direttamente , e la quantità di iodio assorbe determina la quantità di ormone tiroideo viene prodotta. Lo iodio può essere ingerito attraverso gli alimenti , quali alghe , uova e fragole , o applicato localmente per entrare nel flusso sanguigno attraverso la pelle .