Bianco iodio per aiutare un Underactive tiroide

La tiroide è una ghiandola nella parte anteriore del collo , che produce ormoni fondamentali necessari per regolare la crescita , il metabolismo , la temperatura corporea e altre funzioni . E 'anche il luogo di deposito principale di iodio, un elemento necessario . Se non avete abbastanza iodio nella dieta , la tiroide non funziona correttamente, causando sia ipertiroidismo ( iperattività della tiroide ) o ipotiroidismo ( tiroide) . Una possibilità è quella di integrare la dieta con normale o bianco ( decolorati ) tintura di iodio . Fonti e Sicurezza di Iodio

È possibile ottenere lo iodio attraverso il consumo di alimenti come alghe , crostacei , pesci marini e sale iodato . Poiché lo iodio non sopravvive ebollizione o frittura, non si può ottenere tanto da sale come ci si aspetterebbe . L'indennità giornaliera raccomandata di iodio Stati Uniti è di 15 microgrammi ( 0,15 mg) . Secondo Michael D. Schacter , MD , questo è appena sufficiente per tenere la gente di sviluppare un gozzo , uno dei sintomi di ipotiroidismo .

Alcune persone temono gli effetti del troppo iodio nella loro dieta . Quantità eccessive per un periodo di tempo può causare la tiroide per abbassare o interrompere la produzione di ormoni , lasciando agli attacco autoimmune . In altre parole , i tuoi errori il tuo corpo tiroide per un invasore e globuli bianchi attaccano . Ma questo è improbabile che ciò accada . NHAMES III ( un indagine nutrizionale nazionale) condotta 1988-1994 ha mostrato che il 15 per cento delle donne americane erano carenti di iodio . Nel 2000 , questo studio ha concluso che i livelli di iodio in America erano in costante diminuzione . In Giappone , dove ci sono molti meno incidenza di ipotiroidismo , la persona media consuma circa 13mg di iodio al giorno da varie alghe e pesci , circa 100 volte l'importo della RDA degli Stati Uniti .
Iodio supplementazione

Se si sono diagnosticati con ipotiroidismo o ipotiroidismo , chiedete al vostro medico per testare i livelli di iodio facendo quello che viene chiamato un " test di carico . " Questo ti consente di sapere se siete di iodio -carenti .

Se questo è il caso , bere 2-6 gocce di iodio aggiunto a un bicchiere di succo di mela o acqua filtrata al giorno . Questo vi fornirà circa 12 mg . È inoltre possibile inserire le gocce direttamente sulla pelle , la pianta del piede è un posto poco appariscente . Lo iodio è disponibile in una soluzione decolorato , o " bianco " . Si può preferire di usare questo per evitare di macchiare i vestiti o la pelle .