Perché è una bassa frequenza cardiaca a riposo Auspicabile

? Sangue che pulsa attraverso le vene mette pressione su di loro . Il più volte il vostro cuore batte al minuto, la più stress vene esperienza . Un impulso veloce dà anche le arterie meno tempo a riempirsi di sangue , che può lasciare il cuore affamato di ossigeno . Pertanto, si dovrebbe puntare ad una bassa frequenza cardiaca a riposo - tra 60 e 100 battiti al minuto - e rendersi conto che il più vicino alla linea di bassa si è, meglio è. Pressione sanguigna normale

Secondo il numero di dicembre 2008 di " Harvard Salute ", la frequenza cardiaca a riposo lento che esercitano promuove ha il potenziale per allungare la vita , riducendo il rischio di problemi cardiovascolari . L'articolo osserva che un battito cardiaco accelerato è stato associato con ipertensione negli uomini , un problema scoperto 60 anni fa . Al contrario , l'incidenza di ipertensione tra i maschi con un polso lento non era così alto .
Low Atherosclerosis Risk

Nel 2007 , il " Journal of l'American College of Cardiology ", ha riferito che tra i vari benefici cardiovascolari , una bassa frequenza cardiaca a riposo si riduce il rischio di aterosclerosi coronarica . La condizione è caratterizzata dalla formazione di placca - depositi di grasso - nelle arterie del cuore . Questo riduce al minimo il flusso di sangue e può eventualmente bloccare completamente , causando insufficienza cardiaca e anche la morte .
Vita più lunga

Ricercatori in Norvegia ha studiato quasi 30.000 persone senza una storia di malattia cardiaca per 10 anni . I partecipanti che hanno iniziato con un impulso di riposo inferiore a 70 battiti al minuto e ha visto lievitare a oltre 85 alla fine dello studio erano il 90 per cento più probabilità di morire di malattia cardiaca ischemica in quel periodo di 10 anni rispetto a quelli che hanno mantenuto un impulso inferiore a 70 battiti al minuto . Cardiopatia ischemica manifesta come il restringimento delle arterie coronarie , che blocca il flusso di ossigeno al cuore .
Ridotto del diabete Complicazioni

Nel maggio 2012, la rivista " Diabetologia " pubblicato il risultato di uno studio che ha trovato le persone con diabete di tipo 2 e una frequenza cardiaca a riposo alto avevano un rischio aumentato di sviluppare e morire di problemi cardiovascolari . Tuttavia, nonostante questa associazione , vale la pena notare che l'Istituto George per ricercatori salute globale non ha potuto determinare se la frequenza cardiaca a riposo era veloce una causa indipendente dei problemi coronarici in pazienti diabetici o il risultato di altre patologie che aumentano il rischio di

fratture osteoporotiche a basso rischio di frattura

osteoporotiche malattia di cuore . sono il risultato di bassa densità ossea . Poiché è indebolita , l'osso si rompe facilmente anche dopo una lieve lesione , come una caduta da un'altezza ridotta . Questo tipo di frattura avviene di solito per i fianchi, schiena , polsi , omero e bacino . Nel numero di marzo 2002, il " Journal of the American Geriatric Society " ha riferito che l'Università della California i ricercatori hanno trovato che le donne di 65 anni la cui frequenza cardiaca a riposo era di 80 battiti al minuto o più erano ad aumentato rischio di fratture osteoporotiche e malattie cardiache .