Salute e malattia
Dieci anni fa la maggior parte delle persone non ne aveva mai sentito parlare. Oggi il CoQ-10 è probabilmente il supplemento numero 1 raccomandato dai medici per la salute generale. Originariamente il CoQ-10 era rivolto a persone con problemi cardiovascolari, ma le autorità sanitarie ora riconoscono che aiuta a ringiovanire l'intero organismo.
Identificato per la prima volta nel 1957, il Coenzima Q-10 è una sostanza simile a una vitamina richiesta dall'organismo per produrre energia. Il CoQ-10 è il catalizzatore che aiuta a convertire la farina d'avena mangiata a colazione in abbastanza energia per affrontare un frenetico lunedì mattina. Al contrario, livelli insufficienti di CoQ-10 vi lasceranno stanchi e svuotati, se non a letto completamente esausti.
Le cellule cardiache richiedono più CoQ-10 dei trilioni di altre cellule del corpo per funzionare correttamente. Nel libro "Breakthrough: 8 Steps to Wellness", il Dr. Michael Galitzer, direttore medico dell'American Health Institute, afferma con decisione che tutte le malattie cardiovascolari - dalla cardiomiopatia all'indurimento delle arterie - sono il risultato di una produzione insufficiente di energia nel cuore. Il Dr. Jonathan Wright riporta nello stesso libro che chi assume farmaci statine (Lipitor, Crestor, Mevacor, Pravachol, Baycol, Zocor) per il colesterolo alto può sperimentare una pericolosa riduzione dei livelli ematici di questo importante nutriente cardiaco. Con una carenza di CoQ-10, si possono subire danni epatici, debolezza muscolare o dolore neuropatico, tutti effetti collaterali noti e sfortunati dell'assunzione di statine.
Pensate che la dentiera sia inevitabile se soffrite di gengivite? Recentemente, esperti medici hanno scoperto il potere del CoQ-10, applicato topicamente e come integratore, per sedare l'infiammazione che caratterizza la malattia gengivale.
Numerosi sieri e creme anti-invecchiamento contengono CoQ-10 come mezzo topico per combattere il danno dei radicali liberi che lascia la pelle secca, rugosa e macchiata. Il noto dermatologo e autore Dr. Nicholas Perricone suggerisce anche integratori di CoQ-10 ai suoi pazienti che cercano una pelle elastica e luminosa. Nel suo libro "The Perricone Promise", descrive come il CoQ-10 interrompa la trasformazione degli acidi grassi essenziali in radicali liberi che rovinano la pelle, e afferma che aumenta i livelli ematici di vitamine C ed E, due importanti antiossidanti per la bellezza.
Poiché la capacità dell'organismo di produrre CoQ-10 dipende da una dieta quasi perfetta e diminuisce significativamente con l'età, considerate di aggiungere un integratore di CoQ-10 alla vostra routine quotidiana. Iniziate con una softgel da 30 mg e aumentate a 100 mg o più al giorno. Nel libro "YOU: Staying Young", i Dr. Michael Roizen e Mehmet Oz raccomandano 200 mg al giorno per chi assume statine o per chi ha superato i 60 anni. Odia ingoiare pillole? Il CoQ-10 è disponibile anche in compresse masticabili aromatizzate, dolcificate con xilitolo, un sostituto dello zucchero che fa bene ai denti. Controllate presso i rivenditori di vitamine locali o provate Chew-Q su swansonvitamins.com. Poiché il CoQ-10 è liposolubile, assumetelo con cibo che contenga qualche grasso come noci o olio d'oliva.
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