Rischi per la salute del il turno di notte

Se si lavora il turno di notte , si può essere sensibili a una serie di rischi per la salute . I medici hanno scoperto che coloro che lavorano il turno di notte sono più probabilità di sviluppare disturbi del sonno, problemi cardiaci e la stanchezza generale del corpo. Funzione

Il ciclo naturale del sonno non è progettato per essere condotto durante il giorno . Da un lato , il cervello umano non è orientata verso dormire durante il giorno , ma ancora più importante , il rumore diventa un grande disturbo per l'intero ciclo del sonno .

Caratteristiche

I corpi umani ricevono spunti dalla presenza della luce . Senza il programma adeguato , i ritmi circadiani che controllano il ciclo sonno-veglia nel corpo e cervello sono interrotte , secondo l' American Academy of Sleep Medicine .
Importanza

Il cuore è molto suscettibile ai danni causati dal lavoro il turno di notte . Secondo uno studio del 2009 dalla Harvard Medical School , battiti cardiaci irregolari possono svilupparsi e, infine, portare a malattie cardiache o addirittura attacchi di cuore .

Effetti

La mancanza di sonno adeguato sviluppa infine nella stress sul corpo simili a jet lag . Questo può causare problemi globali a causa del modello di lavoro . La gente sul turno di notte finiscono stanco e logorato , sviluppando stanchezza e irritabilità .

Considerazioni

rilassamento generale può anche essere una sfida per chi lavora il turno di notte . Le persone che lavorano durante il giorno di solito tornano a casa e rilassarsi per 3-4 ore prima di andare a letto . Tuttavia, i lavoratori del turno di notte tendono a tornare a casa e andare direttamente a letto , non fornisce abbastanza tempo per decomprimere .