Salute e malattia
Un mal di gola è un'indicazione che la tua gola è infiammata o irritata. È un sintomo piuttosto che una condizione medica, significando che può venire da molte cause, dal comune raffreddore a infezioni batteriche. La maggior parte dei casi dovrebbe scomparire con riposo e tempo, ma dovresti consultare il tuo medico se il tuo mal di gola persiste. Nel frattempo, ecco una lista di metodi per aiutarti ad alleviare il dolore e il disagio di un mal di gola.
Ottenere più riposo è uno dei metodi più semplici ed efficaci per alleviare il tuo mal di gola. Non solo ti aiuterà a dimenticare il dolore e il disagio per un po', ma aiuterà anche il tuo corpo a guarire molto più velocemente dalla fonte del problema. Dovresti fare attenzione mentre riposi che l'aria non sia né troppo secca né contaminata con inquinanti. La secchezza può aggravare il dolore della tua gola mentre contaminanti come inquinamento atmosferico o fumo di sigaretta possono irritarlo ulteriormente.
Cambiare le tue abitudini alimentari ti aiuterà a superare alcuni dei peggiori ostacoli nell'avere un mal di gola. Soprattutto, bevi molta acqua e altri liquidi per mantenere la gola umida per respingere la secchezza. I liquidi freschi sono i migliori perché il freddo aiuterà a intorpidire il tuo mal di gola, anche se puoi anche accettare brodo caldo ma non bollente, come sostituto. Se riduci i solidi a pezzi morbidi, facili da deglutire durante la preparazione, questo aiuterà anche ad alleviare il tuo mal di gola.
Gli analgesici possono alleviare il tuo mal di gola intorpidendo dolore e disagio. Analgesici comuni come ibuprofene, paracetamolo e aspirina sono disponibili in farmacia, e puoi usare altri blandi antidolorifici come pastiglie e spray per la gola. Le caramelle dure possono anche essere usate, poiché contengono ingredienti analgesici come il mentolo. Se il tuo mal di gola è causato da infezione, potresti anche voler parlare con il tuo medico sugli antibiotici o altre prescrizioni disponibili. Il tuo medico eseguirà un test per lo streptococco per vedere se il tuo mal di gola è causato da un batterio della famiglia streptococcus. Se il tuo mal di gola è causato da streptococco, prescriverà un antibiotico. Se il tuo mal di gola è causato da un virus, allora analgesici, liquidi, riposo e tempo sono la tua migliore scommessa.
Uno dei più semplici rimedi casalinghi per alleviare il tuo mal di gola è mescolare un cucchiaio di sale in acqua e poi usarlo per fare gargarismi. Sputa l'acqua salata una volta che hai fatto i gargarismi, poiché probabilmente conterrà saliva carica di virus o batteri. Assicurati che l'acqua salata sia calda piuttosto che bollente. Puoi anche usare il tè per alleviare la tua gola. Prodotti erboristici sono comunemente disponibili e spesso contengono ingredienti utili come salvia e radice di liquirizia. Puoi aggiungere miele e succo di limone, se desideri, per aiutare questi tè a scendere più lisciamente.
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