Rabbia e malattie cardiache

Secondo la Mayo Clinic , la malattia di cuore è un termine molto ampio che viene utilizzato per descrivere varie malattie che possono colpire il cuore o dei vasi sanguigni . Le malattie cardiache sono il killer numero 1 di uomini e donne in tutto il mondo ed è responsabile di milioni di morti negli Stati Uniti ogni anno . Secondo la CNN News, ogni volta che una persona si arrabbia ci sono cambiamenti elettrici che avvengono nel cuore . Le emozioni negative , in particolare la rabbia , la depressione e la miseria sono terribili per il cuore . Aritmia

rabbia può aumentare la probabilità di aritmie . L' aritmia è un problema con il ritmo o velocità di un battito cardiaco . Un aritmia può causare il cuore a battere troppo veloce , lento o irregolare . Rachel Lampert , professore alla Yale University School of Medicine, raccomandato diminuendo i potenziali aritmie con una combinazione di gestione dello stress e la gestione della rabbia .
Considerazioni

Harvard University ha riconosciuto che un cuore ostile è vulnerabile . Harvard Medical School ha scoperto che gli uomini arrabbiati sono tre volte più probabilità di sviluppare malattie cardiache rispetto a quelle più tranquille . Harvey Simon , professore associato di medicina presso la Harvard , ha dichiarato che la rabbia può essere utilizzata come predittore per le malattie cardiache premature nei giovani adulti .

Sintomi

La rabbia può manifestarsi in vari modi . Alcuni dei più comuni segni di rabbia sono irritabilità , frustrazione , risentimento , rabbia e fastidio . Riconoscere i sintomi della rabbia può aiutare un individuo a controllare meglio il suo temperamento . Segni premonitori di costruzione rabbia includono un impulso di corsa , una sensazione jumpy o irrequieti e respirazione veloce . Una persona che riconosce questi sintomi deve adottare misure per raffreddare le sue emozioni .
Anger Management

individui che stanno avendo difficoltà ad affrontare la loro rabbia dovrebbe cercare un aiuto professionale . La terapia gestione della rabbia professionale può aiutare una persona a capire le ragioni che stanno dietro la sua rabbia . Una valutazione professionale può anche determinare se la rabbia è qualcosa che è stato vissuto durante l'infanzia e portato verso l'età adulta . Due strategie per affrontare la rabbia includono prendendo un "time out" e perdonare gli altri .
Attenzione

Alcuni individui non vengono diagnosticati con malattia cardiaca finché la condizione è peggiorata a il punto di un ictus , attacco cardiaco o morte cardiaca improvvisa . Fortunatamente, ci sono misure preventive che una persona può intraprendere per ridurre le sue possibilità di ottenere la malattia di cuore . E ' importante vivere uno stile di vita sano che comprende una buona dieta ed esercizio fisico . Inoltre , gli individui dovrebbero considerare come possono incorporare la gestione della rabbia nella loro vita giorno per giorno .