Come leggere un report Colesterolo

Il colesterolo è una sostanza cerosa trasportata nel sangue degli esseri umani e altri mammiferi . Il corpo utilizza per manutenzione membrana cellulare , il trasferimento di fluido attraverso le cellule e il metabolismo delle vitamine liposolubili come la vitamina D e vitamina K. colesterolo sia proviene da fonti alimentari o viene sintetizzata dall'organismo . I livelli di colesterolo possono essere controllati con un semplice esame del sangue . Capire un rapporto colesterolo richiede una certa comprensione dei quattro componenti diverse : lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL ) , lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL ) , trigycerides e livelli di colesterolo totale . Istruzioni
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ottenere il vostro rapporto colesterolo . Per uomini e donne di età superiore a 20 , il numero di colesterolo devono essere controllati ogni cinque anni . Uomini di età superiore a 35 anni e donne di età superiore a 45 devono essere regolarmente sottoposti a screening per i livelli di colesterolo . Mantenere questi numeri a portata di mano in formato cartaceo farà rivedere più facile . Confrontando i numeri del passato con quelli attuali può aiutare a capire come i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita stanno determinando i livelli di colesterolo . Se hai i report su carta , si farà in modo che se si cambia i medici , la vostra storia colesterolo andrà con te .
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Identificare le quattro parti del rapporto colesterolo . Trova le linee che elencano i numeri di colesterolo totale , LDL , HDL e dei trigliceridi .
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Controlla il tuo numero di colesterolo totale . Questa è la tua HDL e LDL numeri combinati . Secondo l' American Heart Association , nel complesso , un livello inferiore a 200 è sano , 200-239 è borderline alta e 240 o superiore è considerato alto . Tuttavia, è necessario valutare sia l'HDL e LDL numeri separatamente .
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Valuta il tuo numero di colesterolo LDL . Colesterolo LDL è il tipo "cattivo" e può ostruire le arterie li mette a rischio di malattie cardiache e ictus . Più basso è il numero di colesterolo LDL , meglio è per la vostra salute . Secondo l'American Heart Association , con poche eccezioni , un numero di LDL inferiore a 100 è ottimale . Un livello di 100 to129 è considerato un range normale, mentre 130-159 è borderline alto , 160-189 è alto , e 190 e, soprattutto, è pericolosamente alto .
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Valuta il tuo numero di colesterolo HDL . HDL è chiamato il colesterolo "buono" . Protegge il vostro cuore e prende il colesterolo LDL dal tuo flusso sanguigno . Pertanto , maggiore è il numero , meglio è. Secondo l'American Heart Association , un livello di 60 o superiore è ottimale e aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache . Se il vostro numero è compreso tra 59 e 50 ( per le donne) e 59 e 40 ( per gli uomini) si sta ancora considerato all'interno di gamma sana . Un numero HDL inferiore a 50 o 40 , rispettivamente , si mette a rischio di malattie cardiache .
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Valutate il vostro numero di trigliceridi . I trigliceridi sono dissolti rapidamente nel sangue da fonti alimentari . Eccesso di consumo di calorie , grassi saturi , zucchero e alcool può guidare questo numero in su . Un alto livello di trigliceridi aumenta il rischio di ictus , malattie cardiache e attacchi di cuore . Secondo l' American Heart Association , un numero inferiore a 150 è ottimale , 150-199 è borderline , 199-499 è alto , e qualcosa di più grande di 500 è molto alta .