Comprendere e Gestire le Contrazioni Atriali Premature (CAP)
La Contrazione Atriale Prematura (CAP) è un tipo di aritmia cardiaca, nota anche come battito cardiaco irregolare o anomalo. Una CAP è un tipo di aritmia che causa battiti extra e precoci con un punto di origine nelle camere superiori del cuore. Mentre le CAP sono comuni e solitamente innocue, è sempre una buona idea controllare con un cardiologo per escludere eventuali problemi sottostanti che potrebbero essere responsabili per le CAP. Tuttavia, anche in individui sani con cuori sani, le CAP possono essere trovate e sono generalmente causate da elementi esterni nella tua dieta o stile di vita. Con pochi semplici cambiamenti, le CAP possono essere ridotte o prevenute.
Istruzioni
- Limita o elimina l'uso di prodotti contenenti caffeina, inclusi caffè, tè, bibite, cioccolato, e alcuni farmaci da banco. La caffeina alza la frequenza cardiaca e aumenta la pressione sanguigna, il che causa più stress sul cuore e a sua volta può contribuire alle CAP.
- Evita o limita le bevande alcoliche. Simile alla caffeina, l'alcol può contribuire a maggiore stress sul cuore e all'insorgenza di CAP.
- Smettila o riduci la quantità di tabacco che fumi. Il fumo aumenta anche la pressione sanguigna e la frequenza del polso, facendo lavorare il cuore più duramente e possibilmente contribuendo alle contrazioni atriali premature.
- Evita l'uso di stimolanti che possono essere trovati in medicine per tosse e raffreddore o integratori erboristici. Consulta il tuo medico o farmacista per controllare se un prodotto può contenere questi stimolanti.
- Riduci lo stress provando vari metodi di rilassamento. Consulta la sezione Risorse per alcuni diversi metodi di rilassamento.
- Segui una dieta sana e un regolare programma di esercizio. Troppo esercizio, tuttavia, può contribuire alle CAP, quindi se ti trovi a fare qualcosa che potrebbe causarle, riduci la tua attività o trova un altro tipo di esercizio da fare.