Sinus Mal di testa prevenzione

mal di testa del seno è causato dalla sinusite e irritate. Quando seni si infiammano , la condizione è nota come sinusite . Sinusale mal di testa possono essere accompagnati da scariche di colore giallo o verde , una sensazione di pressione e tenerezza nella guance , mal di denti , febbre e mal di gola . Molte cose possono essere fatte per evitare emicranie del seno . Lavarsi le mani

Lavarsi spesso le mani per aiutare a mantenere la diffusione di batteri e virus . Rendere l'abitudine di lavarsi le mani dopo aver toccato qualcun altro. Cercate di evitare di stringere la mano a persone. Tossire e starnutire nella piega del gomito e non alla tua mano . I telefoni pubblici e le maniglie delle porte sono noti per la diffusione di germi . Se non è possibile ottenere via per lavarsi le mani , utilizzare un disinfettante per le mani sterile . Tenere una bottiglia di esso alla scrivania o nella borsa da utilizzare a seconda delle necessità .
Trattare le allergie

allergie possono infiammare i seni e causare mal di testa. Consultare il medico se le vostre allergie sono gravi . Il medico può prescrivere un farmaco allergia che controllerà il vostro congestione. Evitare situazioni che rendono le vostre allergie divampare . Ad esempio, se il taglio di erba provoca le allergie vanno male , allora qualcun altro erba tagliata .
Acqua

Bere molta acqua per rimanere idratati . Muco nelle cavità del seno provoca congestione, e l'acqua si assottiglia muco . Mantenere il muco sottile aiuterà correre invece di fare seni soffocante. La congestione può rendere i vostri seni sentire pieno e tenero , e congestione dei seni può mettere a maggior rischio di infezione, che può causare forti mal di testa del seno .
Umidità

Utilizzare un umidificatore per aggiungere l'umidità al vostro ambiente. L'aria umida può aiutare a prevenire i vostri seni da gonfiore. Eseguire un umidificatore quando si sa che sarà alloggiato in una stanza . Questo metodo funziona alla grande durante la notte mentre si dorme . Un umidificatore aiuta anche a mantenere i vostri seni chiara e rende più facile respirare . Un bagno o una doccia calda solleva l'umidità , troppo . Eseguire l'acqua calda in una doccia e lasciare che il vapore risultante per aprire le vostre cavità del seno . Cancella seni sono meno probabilità di soffrire di dolore .

Cose da evitare

Il fumo di sigaretta e l'alcool può causare seni a gonfiarsi . Anche stare lontano da forti odori , fumi , polveri e gas . Tutti questi possono causare irritazione , che possono portare a un mal di testa sinusale . Poiché i prodotti lattiero-caseari possono ispessire il muco , è bene evitare o limitare l'assunzione di loro se si è inclini a sinusite .