Sarà purificatori Aiuto problemi del seno di notte

Il National Library of Medicine afferma , "l'uso di un sistema di filtraggio HEPA può essere un aiuto utile per controllare la quantità di allergeni che circolano nell'aria . " Purificatori d'aria rimuovono efficacemente le sostanze inquinanti e allergeni dall'aria interna come il polline , polvere e peli di animali domestici . Non è solo consigliabile utilizzare un depuratore d'aria durante la notte , ma per tutto il giorno pure . Un purificatore d'aria può ridurre notevolmente la quantità di particelle sospese nell'aria che si aggiungono ai problemi del seno , alleviando la maggior parte , se non tutti i problemi del seno durante la notte . Utilizzare con un umidificatore

Utilizzare un purificatore d'aria in combinazione con un umidificatore per ottenere il massimo dal vostro sonno notturno . Mentre un purificatore dell'aria elimina gli allergeni e irritanti presenti nell'aria , un umidificatore manterrà umidità adeguata per ridurre l'irritazione e l'infiammazione nella cavità sinusale , secondo la Mayo Clinic . Eseguire il purificatore d'aria durante la notte con un umidificatore impostato al 40 per cento di umidità . Alcuni depuratori sono una combinazione di due - in- uno di un depuratore e umidificatore in una sola unità .
Utilizzare oli essenziali

Inserire un panno umido sulla outtake dell'aria depuratore con alcune gocce di oli essenziali . Utilizzare oli di eucalipto e menta piperita per contribuire ad alleviare la congestione e l'olio di tea tree e l'estratto di semi di pompelmo per aiutare con infezioni del seno , secondo lunghezze d'onda Natural Health . Una volta che il panno è asciutto , deve essere rewet con una nuova applicazione di oli essenziali . E 'meglio mettere l'asciugamano sopra il depuratore d'aria un'ora prima di andare a letto, mentre chiudendo la porta per intrappolare i vapori nella stanza . Rewet l'asciugamano a destra prima di andare a letto per ottenere il massimo degli oli essenziali .
Eseguirlo All Day

acquistare un purificatore d'aria portatile o seconda uno per il vostro posto di lavoro o dove si spende la maggior parte del tempo nel corso della giornata . Mentre il purificatore d'aria contribuirà a ridurre i problemi del seno durante la notte , sarebbe ancora più utile se si potesse respirare aria purificata tutto il giorno . Lasciare che il depuratore d'aria nella vostra camera da letto per correre tutto il giorno, anche se non siete a casa per mantenere l'aria più pulita possibile . Tenere la porta chiusa da limitare gli eventuali peli di animali, polvere o allergeni di entrare l'aria nella camera da letto .