Gli alimenti per curare una influenza

I Centers for Disease Control and Prevention ( CDC) dice che l'influenza è una malattia respiratoria contagiosa che colpisce dal 5 al 20 per cento delle persone negli Stati Uniti ogni stagione . Anziani, bambini e persone con determinate condizioni sono più suscettibili di influenza . Il CDC dice che più di 200.000 persone trascorrono il tempo in ospedale a causa dell'influenza e che il vaccino antinfluenzale offre la migliore protezione contro questo virus contagioso . Cibo per curare l'influenza dà alle persone aggiunta di sostanze nutritive che proteggono i loro corpi . Minestra Eat Zuppa di pollo

pollo è un alimento classico che cura un bug influenza, soprannominato penicillina della nonna . I ricercatori hanno cercato di capire come la zuppa di pollo combatte l'influenza. Il sito web vita più sana cita una ricerca condotta dal dottor Stephen Rennard presso l'Università del Nebraska e ha trovato che gli atti zuppa di pollo come un anti- infiammatorio naturale . Inoltre , molti degli ingredienti in brodo di pollo sono alimenti nutrienti come aglio , cipolle, carote , sedano, prezzemolo , pastinaca e rape . Il vapore di minestra calda cancella anche i passaggi del seno . Aggiungere spezie come rafano , peperoncino e salse calde per brodo di pollo per alleviare la congestione .
Reach per la vitamina C

vitamina C cibi ricchi come arance , pompelmi , mandarini , fragole , ananas e patate curare l'influenza con la costruzione del sistema immunitario . Per avere più C nella dieta , mangiare uno di questi alimenti ricchi di vitamine ad ogni pasto . Al mattino , mangiare una metà di pompelmo o di arancia con prima colazione o bere un bicchiere di succo d'arancia naturale . Aggiungi agrumi ad un'insalata o mangiare uno di questi alimenti come una mattina e merenda . La US National Library of Medicine afferma che il corpo non può fare la sua propria vitamina C , per cui il cibo è la migliore fonte di questo nutriente essenziale .
Consumare Ginger

L'Università del Maryland Medical Center dice che lo zenzero cura l'influenza per alleviare i sintomi legati a questa condizione , come mal di testa , nausea , vomito e dolori muscolari . Le persone possono ingerire lo zenzero in varie forme . Le persone possono mangiare biscotti allo zenzero o gingerbread , usarlo come condimento nei cibi diversi, come salse , o usarlo come condimento . Le persone possono bere ginger ale pure. Per una bevanda calda , l'acquisto di tè allo zenzero o secche o di radice di zenzero fresco . Bustine di tè e radici di zenzero possono ripida per 10 minuti in acqua calda . Bere con miele per i benefici aggiunti di influenza - combattimento .
Bere molti liquidi

Oltre a mangiare cibi per curare l'influenza , i malati devono bere molti liquidi chiari assistere i cibi consumati . L'American Academy of Family Physicians afferma che l'acqua potabile scioglie il muco e previene la disidratazione . Le persone possono bere acqua con limone calda o altri agrumi o tisana con miele . Tutti questi alimenti servono come cure virus dell'influenza .