Come sbarazzarsi di Gola & Muco nasale

muco in gola e il naso può essere un grande disagio , e purtroppo un effetto collaterale comune se si ha un raffreddore o l'influenza . Per fortuna, ci sono alcuni rimedi facili per queste afflizioni comuni , e con pochi semplici passi è possibile sbarazzarsi di gola e muco nasale . Istruzioni
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Prendete un espettorante , come Mucinex . Espettoranti aiutano a sciogliere il muco e sottile , rendendo più facile a tossire e espellere dalla gola .
2

Bere molta acqua . Acqua contribuirà muco sottile e mantenere idratata mentre combatteva la sua malattia . Bere molta acqua durante l'assunzione di un espettorante .
3

Utilizzare una soluzione salina o decongestionante spray nasale , come Afrin , per un paio di giorni . Spray nasali decongestionanti portare qualche rischio in quanto sono destinati al solo uso per 3-4 giorni. Quando la raccolta di uno spray , parlare con un farmacista per trovare lo spray che funziona meglio per voi e seguire tutte le istruzioni . Nella maggior parte dei casi , spray nasale non è destinato all'uso nei bambini .
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Fate bollire una pentola d'acqua con un paio di foglie di eucalipto o un po 'di olio di eucalipto . Quando vapori , togliere dal fuoco e posizionare il viso sopra la pentola appena abbastanza vicino per respirare il vapore . Mettere un asciugamano sopra la testa per bloccare in vapore e respirare lentamente per circa cinque minuti . Questo aiuterà a sciogliere il muco . Dopo il vapore , soffiarsi il naso e tossire un paio di volte .
5

Fare un tè caldo . Bere liquidi caldi può aiutare muco rottura , e tisane può anche aiutare a lenire dolori muscolari legati a raffreddori e influenza . Un buon tè da fare per muco è lo zenzero e miele . Far bollire qualche radice di zenzero in acqua per circa 10 minuti , poi filtrare in una tazza e aggiungere un po 'di miele . Per una spinta in più , aggiungere un po 'di succo di limone che lenire ulteriormente la gola .
6

Evitare latticini . Anche se latte non ti farà produrre più muco , che è un comune malinteso , si addensare il rivestimento sulla gola .
7

Non fumare , se fuma , per tutta la durata della tua malattia . Il fumo aumenta la produzione di muco e può irritare la gola e causare ulteriori infezioni .