Salute e malattia
Poiché il raffreddore comune è un virus e non un'infezione batterica, i farmaci antibiotici non aiuteranno a sbarazzarsene. Un raffreddore deve fare il suo corso, generalmente da quattro a sette giorni. Anche se un raffreddore non può essere "curato", ci sono diversi metodi per provare a farti sentire meglio. Alcune cose si trovano in farmacia, altre potresti trovarle a casa nelle tue dispense.
Bevi molti liquidi come tè, acqua e succhi per evitare la disidratazione. Evita liquidi con alcol o caffeina, che possono peggiorare i sintomi.
Riposa. Se puoi, resta a casa dal lavoro o da scuola e rimani a letto.
Usa gocce nasali saline per naso secco, chiuso o gonfio. Questo è un aiuto naturale e può essere usato tutte le volte che serve. Gli spray decongestionanti da banco possono causare gonfiore delle membrane mucose, l'esatto opposto di ciò che vuoi. Le gocce saline sono anche sicure per bambini e neonati.
Prendi antidolorifici leggeri con paracetamolo per mal di testa, febbre o mal di gola. Ma assicurati di seguire il dosaggio raccomandato sulla confezione. L'uso eccessivo può causare danni al fegato. Consulta il medico prima di dare paracetamolo a un bambino.
Metti un umidificatore nella tua stanza. Questo renderà l'aria più umida, il che può aiutare ad alleviare la tosse. Considera anche di sederti in un bagno con la vasca o la doccia che fa acqua calda, o inalare il vapore da una grande ciotola di acqua calda con un asciugamano sulla testa.
Fai gargarismi con acqua calda e sale per lenire il mal di gola. Questo può essere fatto tutte le volte che serve.
Raffreddore e influenza