Possono Scale rampicanti irritare la fascia plantare ?

I nostri piedi sono progettati per assorbire lo shock creato da attività fisiche come camminare , in piedi e salire le scale . Col tempo, tuttavia , queste attività quotidiane può portare ad usura dei piedi , aumentando il nostro rischio di lesioni . Un esempio comune è fascite plantare , o irritazione dell'arco del piede . Fascia plantare

WebMD definisce la fascia plantare come band di spessore dei legamenti che collega il calcagno alle dita per sostenere l'arco del piede . FamilyDoctor.org spiega che la fascia plantare diventa meno flessibile come l'invecchiamento del corpo , e il cuscinetto di grasso che copre il tallone diventa più sottile e meno efficace per assorbire shock per il piede . Questi eventi sollevano il rischio di lesioni alla fascia durante le normali attività .
Fascite plantare

fascite plantare si verifica quando la fascia plantare si infiamma o strappati . Esso può derivare da in piedi su superfici dure per lunghi periodi , esercitare come la corsa o in bicicletta , essere in sovrappeso o indossare scarpe che non forniscono un adeguato supporto per gli archi dei piedi . MayoClinic.com descrive fascite plantare come un dolore lancinante nella zona del tallone , che è la peggiore di mattina e dopo in piedi per lunghi periodi .
Scale

MayoClinic.com attributi fascite plantare di attività che aumentano ripetutamente tensione sulla fascia plantare , con conseguente stiramento e strappo . Arrampicata e piedi su una scala luoghi più peso del corpo sulla pianta del piede , che potrebbero causare o peggiorare fascite plantare .
Prevenzione /trattamento

Se possibile , ridurre le attività che peggiorano i sintomi , come ad esempio scale di arrampicata . Il medico può raccomandare percorsi specifici per alleviare la tensione della fascia plantare . Secondo FamilyDoctor.org , altri trattamenti comprendono inserti di scarpe per sostenere archi , farmaci anti -infiammatori non steroidei (FANS) , come il naprossene , ibuprofene o aspirina , o iniezioni di corticosteroidi per ridurre l'infiammazione .