Come selezionare le scarpe adatte per Fascite plantare

Fascite plantare è una condizione che causa l'infiammazione della fascia plantare , che è il tessuto che collega il calcagno alle dita del piede e crea l'arco nel piede. I fattori di rischio per lo sviluppo di fascite plantare includono problemi ad arco come i piedi piatti o alti archi , l'obesità , a lunga distanza in esecuzione , una stretta tendine di Achille , lunghe ore in piedi e scarpe con scarso supporto arch. Se siete stati diagnosticati con fascite plantare , trovando una scarpa con il giusto supporto è essenziale. Istruzioni
1

Attendere fino al tardo pomeriggio o la sera per andare a fare shopping per le scarpe . Durante tutta la giornata , i piedi tendono a gonfiarsi , e in attesa fino a tardi nella giornata consentiranno che il gonfiore e ti impediscono di acquisto di scarpe che saranno troppo stretti .
2

cercare le scarpe che hanno un forte sostegno arch. Una scarpa da tennis piatta non fornirà il tipo di supporto di arco avete bisogno .
3

Cercare una scarpa che offre un sacco di ammortizzazione per il tallone e la pianta del piede .

4

Provate le scarpe su entrambi i piedi . Molte persone hanno un piede che è leggermente più grande rispetto agli altri , quindi è necessario assicurarsi che entrambi i piedi inseriscono nelle scarpe . Scegli una dimensione che si adatta comodamente e non provoca pressione su qualsiasi zona del piede .