Come alleviare crampi ai piedi

Si verifica un crampo piede quando i muscoli nel vostro contratto piedi. Un crampo può essere breve e passare rapidamente o durano per lunghi periodi di tempo e provocare il piede per arricciare verso l'interno . Crampi sono sgradevoli e possono essere frequenti in certe persone . Cattiva circolazione , disidratazione , dieta povera o un nervo schiacciato sono alcune cause di crampi alimentari. Troppo in piedi o camminare possono causare crampi pure. Ulteriori informazioni su come alleviare i crampi ai piedi e che cosa si può fare per crampi persistenti .. Cose che ti serviranno
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Take a antidolorifico , come l'aspirina , per alleviare il crampo .
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Tirare il piede dolcemente nella posizione corretta se ha arricciato dal crampo . Tenere il piede in questa posizione e massaggiare fino a quando il crampo va via .
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Avvolgere un impacco di ghiaccio attorno al piede, se il crampo è stato causato da un infortunio . Consultare il proprio medico per il trattamento .
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immergere i piedi in acqua tiepida almeno una volta al giorno se i crampi ai piedi persistono.
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Non stare in piedi per lunghi periodi di tempo . Avvolgere un bendaggio elastico attorno al piede quando si cammina . Consultare il proprio medico per le cure del medico se si verificano crampi ai piedi costanti.