Come Strap un ginocchio

Quando un ginocchio è debole o ferito , è meglio per avvolgere in modo che esso avrà il sostegno quando si cammina . Questo può essere fatto senza l'elaborato involucro che vedete alcune persone che indossano . Anche se l'involucro completamente coperta ha i suoi scopi , non è sempre necessario andare a queste lunghezze . Una distorsione o anche una lesione del LCA non ha bisogno di troppo la cinghia per dare il sostegno necessario . Questa particolare tecnica può anche essere usato per prevenire lesioni durante le pratiche sportive . Cose che ti serviranno
elastico bendaggio adesivo

Mostra Altre istruzioni
1

avvolgere la benda in un cerchio completo intorno alla gamba sopra il ginocchio . Tagliare la benda e assicurarsi che sia sicuro e stretto, ma non tanto da tagliare qualsiasi circolazione .
2

Inizia una seconda benda nella parte superiore del ginocchio , tenendo giù in diagonale - - nella parte posteriore del ginocchio - . fino a poco sotto il ginocchio
3

senza tagliare la benda , avvolgerlo una volta attorno alla base del ginocchio e poi eseguire il backup del posteriore del ginocchio a un'altra diagonale verso l'altro lato della benda superiore .
4

Ripetere i punti 2 e 3 in una posizione leggermente in modo che la seconda cinghia sovrapposizioni parte del primo .

5

Una volta fatto , avvolgere la cinghia intorno alla parte superiore del ginocchio di nuovo in modo che le cinghie saranno sicure .