Intorpidimento Mano ("Si Addormenta"): Cause, Durata Dolore e Sollievo

Perché la Mano "Si Addormenta" e Perché Può Dolere Dopo

Meccanismo

Pressione su nervo (es. nervo ulnare al gomito, mediano al polso) comprime vasi che irrorano nervo → ischemia → blocco conduzione nervosa → intorpidimento/formicolio.

Perché il Dolore Persiste per Giorni

• Recupero nervoso – Fibre nervose ischemiche impiegano giorni a ripristinare funzione normale.
• Rigidità muscolare – Disuso durante intorpidimento causa rigidità; movimento provoca indolenzimento.
• Edema – Gonfiore da riperfusione comprime ulteriormente nervo.

Sollievo Domestico

• Ghiaccio (15 min on/off).
• Elevare mano sopra cuore.
• Massaggio delicato ed esercizi range-of-motion.
• FANS OTC (ibuprofene) se nessuna controindicazione.

Quando Vedere un Medico

• Intorpidimento dura >24 ore.
• Debolezza, goffaggine, o ipotrofia muscolare.
• Sintomi ricorrono frequentemente senza pressione ovvia.
• Dolore severo non alleviato da misure domestiche.

Prevenzione

• Evitare pressione prolungata (es. dormire su braccio, appoggiarsi gomiti).
• Fare pause durante compiti ripetitivi.
• Postazione lavoro ergonomica.