Prevenzione vesciche: Riduzione attrito e barriere protettive

Le vesciche nascono dalla separazione degli strati cutanei con accumulo di fluido/aria. Cause: scarpe strette/large, sudore, sfregamento su cuciture. La chiave è eliminare l'attrito.

Barriere topiche (lubrificanti)

Applicare prima di calzature nuove o lunghe camminate/corse/escursioni:

• Vaselina (petrolato)
• Crema aloe vera
• Crema vitamina E
• Balsami per capezzoli bovini (usati dai runner)
• Prodotti specifici roll-on: Footglide, Dr. Scholl's Miracle Shield (facili, no untuosità).

Procedura

1. Scegliere il prodotto.

2. Applicare abbondantemente su tutte le zone di sfregamento: caviglie, lati alluce e V dito, tallone, dorso piede.

3. Riapplicare ad ogni sosta se scarpe nuove, tacchi, lunghe escursioni.

Altre misure preventive

• Calzini tecnici (senza cuciture, sintetici traspiranti, non cotone).
• Scarpe ben calzate, rotte gradualmente.
• Plantari/solette antiattrito.
• Taping preventivo su zone a rischio.