Anatomia e cura della pianta del piede: guida all'autoesame
La pianta del piede è l'area cutanea a contatto col suolo. Parte di un sistema che garantisce equilibrio e mobilità. Trasmette informazioni su temperatura e terreno, protegge ossa e muscoli delicati. Il piede ha 26 ossa, 33 articolazioni, >100 muscoli/tendini. Sotto costante pressione, è soggetto a lesioni se trascurato.
Occorrente
- Sapone
- Acqua tiepida
- Panno morbido
- Sedia
Autoesame
- Posizione: seduti su sedia stabile, ginocchio a 90°. Verificare stabilità e luce sufficiente per vedere la pianta a 30-60 cm. Piede nudo sulla coscia, poco sopra il ginocchio.
- Pulizia: lavare delicatamente con sapone, acqua tiepida, panno morbido. Tamponare asciutto. Se sospetta ustione, non rompere vesciche (rischio infezione).
- Ispezione visiva: colore e temperatura. Piede d'atleta = cute secca/squamosa + infiammazione. Alluci valgo, vesciche, calli = chiazze irregolari su pianta e dita.
- Palpazione: dalle dita al tallone. Notare zone dolenti. Unghia incarnita = dolore dove unghia penetra cute. Unghie ispessite/colorate = funghi. Verruche = escrescenze plantari. APMA: nessuna crescita sul piede è normale; far esaminare subito.
- Trattamento lesioni minori: disinfettante topico + garza. Per formazioni, dolore, alterazioni cutanee → podologo qualificato.