Alleviare Dolore Tallone: Come Rimuovere il Tallonetto dalle Scarpe da Corsa
Il Problema del Tallonetto
Infortuni schiena e dolore piede spesso durante rodaggio nuove scarpe corsa. Il tallonetto (flap materiale esce retro superiore scarpa vicino caviglia) è spesso causa principale disagio tallone. Causa tensione/pressione talloni camminando/correndo. Per evitare disagio, soluzione più facile: tagliare tallonetto. Potete portarci calzolaio per spostare tallone professionalmente, ma soluzione più economica: rimuoverlo voi stessi.
Occorrente
- Pennarello nero
- Forbici da cucito
- Toppa tela (canvas patch)
- Adesivo per tela
Procedura
- Test disagio: Indossate scarpe, allacciate. Camminate pochi minuti per sentire esattamente dove disagio tallone.
- Tracciare linea taglio: Tracciate linea pennarello nero su sezione tallonetto causando disagio, almeno 2,5cm sotto cima tallonetto. Secondo tipo disagio, abbassate linea per vostre esigenze.
- Taglio: Tagliate parte sopra linea nera con forbici da cucito. Lentamente e con cura via dalla scarpa.
- Rinforzo: Applicate adesivo tela su fondo toppa. Attaccate toppa+adesivo area interna tallone tagliata, ripiegate verso esterno coprire tutto buco. Toppa sostituisce tallone rigido che causava disagio sfregando piedi.
- Asciugatura: Lasciate adesivo asciugare tutta notte.
- Test: Indossate scarpe giorno dopo. Camminate per testare cambiamento tallone: se ancora disagio/sfregamento.