Salute e malattia
La psoriasi causa cute secca, squamosa. Applicare idratante senza profumo, ipoallergenico più volte al giorno, specialmente dopo il bagno mentre la cute è ancora umida, per trattenere umidità e ridurre desquamazione.
Bagni ad avena colloidale leniscono prurito e infiammazione. Aggiungere una tazza di avena finemente macinata ad acqua tiepida e immergersi 15–20 minuti. Asciugare delicatamente tamponando e idratare subito dopo.
Puntare ad almeno 150 minuti a settimana di attività aerobica moderata (es. camminata veloce, nuoto). L'esercizio riduce infiammazione sistemica, migliora salute cardiovascolare (importante poiché psoriasi aumenta rischio malattie cardiache), e aiuta gestire stress — noto trigger di riacutizzazione.
Enfatizzare frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre, grassi sani (olio oliva, pesce grasso, noci). Limitare cibi processati, carne rossa, zuccheri aggiunti. Alcuni pazienti riportano miglioramento con dieta stile mediterraneo.
Trigger comuni includono stress, fumo, alcol pesante, certi farmaci (es. beta-bloccanti, litio), lesioni cutanee (fenomeno Koebner), infezioni. Tenere diario sintomi per identificare i propri trigger unici.
Corticosteroidi topici, analoghi vitamina D, fototerapia, sistemici orali (es. metotrexato), biologici sono capisaldi. Costanza è chiave — saltare dosi può causare flare. Discutere effetti collaterali e preoccupazioni col dermatologo prontamente.
Eruzioni cutanee