Come vivere con emicrania Every Day

Vivere con emicrania su base giornaliera è frustrante come è doloroso . Mentre emicranie possono eludere un controllo , che soffrono di emicrania hanno alcune opzioni per la responsabilizzazione a loro disposizione . Registrazione e cure mediche personali possono infondere un senso di maneggevolezza e di speranza . Istruzioni
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educare te stesso su emicranie . Emicranici ( chi soffre di emicrania ) si sentono imprigionati dalle emicranie e la minaccia di emicrania . Anche se l'emicrania sono debilitanti , senza un trattamento efficace , gli emicranici possono emanciparsi . Informazioni di esperti sulle emicranie apre la porta a sollievo fisico ed emotivo . L' emicrania Associazione Nazionale , Emicrania Consapevolezza Gruppo: Una comprensione Nazionale per emicranici ( MAGNUM ) al sito web ( migraines.org ) fornisce il trattamento dell'emicrania e la gestione delle informazioni
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Tenere un diario di emicrania . . Utilizzando una pagina di calendario mensile , nota ogni giorno con e senza emicrania. Assegnare un livello di intensità da 1 a 10 , con 10 è il più grave . Nota la durata dell'emicrania . Lista innesca che possono aver contribuito alla emicrania . Emicrania scaricabile gratuitamente Usa MAGNUM innesca cartella di lavoro. Un giornale mal di testa è un fattore importante nella ricerca di una soluzione di emicrania .
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Trova un neurologo che sia competente nel trattamento delle emicranie . Secondo MAGNUM , neurologi riconoscono malattia emicrania è " grossolanamente mal diagnosticato , sottodiagnosticata , incompreso . " Sapere cosa domande da porre e quali indicazioni per cercare ti aiuterà a trovare la giusta cura emicrania per te . MAGNUM consiglia di ascoltare un neurologo per chiedere informazioni approfondite su come si verificano emicranie . Domande includono , ma non sono limitati a : che tipo di dolore si verificano , per quanto tempo il dolore dura e dove è il dolore localizzato . Un neurologo emicrania - savvy discuterà anche di trigger , come alimenti e modelli meteorologici . Una nota : Sembra che ci sia dissenso anche tra gli specialisti di emicrania su quale ruolo , se del caso , lo stress gioca negli eventi di emicrania . Il vostro giornale dovrebbe aiutare a isolare il fattore di stress nella vostra esperienza individuale . Un esperto di emicrania medico discuterà tua emicrania a lungo così come eseguire un esame fisico e neurologico . Vai a un primo appuntamento con tutte le informazioni pertinenti . Portare un elenco di prescrizioni e integratori si prendono. Includere dosages.As il ricavato appuntamento , prestare attenzione alle risposte del medico . Si sta valutando la sua tanto quanto lei si sta esaminando . Se il medico sembra disinteressato in farmaco emicrania o non risponde alla natura intensa del dolore emicranico , prendere in considerazione. Vuoi un medico che non comprendere la miseria che affligge la tua vita ? Lasciate che il medico sapere che si desidera partecipare alla vostra gestione dell'emicrania .
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Ulteriori informazioni su rimedi alternativi . Ad esempio , si può verificare il trattamento e il sollievo preventivo da erbe , respirazione biofeedback , yoga e diaframmatica . Chiedete al vostro neurologo per l'orientamento. Questa è un'area vostro specialista di emicrania capirà e sostegno .