Come alleviare PMS Emicrania

Emicrania effetto come vivi la tua vita giorno per giorno . Forti emicranie possono durare per giorni , con sintomi quali nausea , diarrea , vomito , secchezza della bocca , orecchie suonare e sensibilità alla luce . Molte donne sperimentano emicranie PMS , chiamato anche emicrania mestruale , prima e durante il loro periodo mensile . Si pensa che il cambiamento di ormoni durante questo tempo gioca un ruolo . Tuttavia, molti fattori possono influenzare l'insorgenza e il trattamento delle emicranie. Cose che ti serviranno
CalendarList di emicrania triggersRelaxation techniquesMouth guardCool dolore ragOver - the-counter medicationPrescription emicrania farmaco

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trattamento per le emicranie PMS
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Be a conoscenza di qualsiasi modello tue emicranie PMS prendere , e guardare con attenzione il calendario. Sono sempre la settimana prima del ciclo ? Sono nel periodo ? Quanto tempo durano ? Si può dire quando un emicrania sta per accadere ? Alcune persone hanno visione offuscata , mal d'orecchie , e la sensibilità alla luce o lampi . Quando questi sintomi si verificano regolarmente prima di un attacco di emicrania , essi sono noti come aure . Prendete nota di questi sintomi prima di discutere le opzioni di trattamento con il medico.
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Trattare tua emicrania senza medicine essendo consapevole dello stress nella vostra vita . Ci sono alcune prove che digrignare i denti , tendendo la mascella o tenendo le spalle e in avanti in una posizione difensiva contribuiscono a emicranie . Alcune donne sono più suscettibili allo stress e reattivi a situazioni di tensione prima della loro periodi , portando a emicranie PMS . Essere consapevoli di sé , e la pratica tecniche di rilassamento per mantenere la mascella e le spalle sciolto. Denti notturne rettifica possono essere risolti con un paradenti è possibile ottenere dal vostro dentista .
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Prova a riposo per un breve periodo in una stanza buia . Posizionare un panno fresco sulla testa o sul retro del collo . Prendi un massaggio prima del vostro periodo . Rilassarsi e prendersi cura di voi stessi e del vostro corpo . Essere particolarmente consapevoli del fatto che si stanno reagendo a situazioni stressanti in modo diverso prima del ciclo . Imparare a non portare queste tensioni nel vostro corpo . Prova lo yoga , Pilates o la meditazione per rilassarsi .
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Cercare di determinare cosa scatena l'emicrania . Potrebbe essere un emicrania PMS o c'è di più per la storia . L'alcol , caffeina , cioccolato , vino rosso e formaggio possono causare emicranie . Stai mangiando una quantità eccessiva di cioccolato o il formaggio prima del vostro periodo ? Prova eliminando gli alimenti sospetti e vedere se aiuta . Allergie stagionali o profumi specifici, come profumo forte , possono scatenare l'emicrania .
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trattare le emicranie con over-the - counter farmaci . Provate ibuprofene in combinazione con paracetamolo . Se questo non funziona , provare un farmaco di emicrania over- the-counter , tra cui : Excedrin Migraine , Advil Migraine o Motrin emicrania dolore . Questi rimedi permetteranno donne con emicrania luce per andare circa le loro attività quotidiane . Chi soffre di più gravi attacchi di emicrania dovrebbe vedere un medico .
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Inizia vedendo le vostre cure primarie o la pratica medico di famiglia . Lei discutere le opzioni di trattamento e modi per ridurre l'emicrania , come regolare il sonno sano . Prescrizione di farmaci come Imitrex , Axert o un antidepressivo possono essere prescritti.
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vedere un neurologo o andare in una clinica mal di testa se questi suggerimenti non funzionano per la tua emicrania PMS . Ulteriori test , come ad esempio una risonanza magnetica , verranno eseguiti per determinare che cosa sta causando il vostro dolore.