Lower Back Pain Da Slouching

Slouching può sembrare comodo per un po ' , ma gli effetti a lungo termine includere i problemi minori dolori muscolari e colonna vertebrale . Questo dolore varia da lieve a fitte dolore debilitante . Antidolorifici e massaggio allevia qualche dolore a breve termine , ma la pratica corretta postura da seduti o in piedi è l'unico modo per alleviarla a lungo termine . Caratteristiche

buona postura significa che le spalle sono un po ' indietro e non sono curvo ( stravaccato ) . Questo riduce muscolare e la tensione vertebrale.
Effetti

bassa della schiena dolore di solito inizia come fitte di dolore che progrediscono ad un profondo dolore . Ciò si verifica perché i ceppi dinoccolato abbassare i muscoli della schiena e mette pressione sulle vertebre lombari .
Prevenzione /Soluzione

buona postura è il modo migliore per prevenire bassa della schiena dolore . Questo tipo di dolore è trattata con antidolorifici , miorilassanti e impacchi caldi o freddi .
Attenzione

Slouching può portare a problemi alla colonna vertebrale a causa della pressione sui dischi . Non una compensazione eccessiva spingendo il petto in avanti troppo - questo sarà anche causare problemi alla schiena

Considerazioni

Torna supporti ( indossato) che la postura corretta può essere utile . ma può indebolire i muscoli se usato per troppo tempo . Formazione dei muscoli semplicemente praticando una migliore postura è migliore , nella maggior parte dei casi .