Cosa posso utilizzare per un impacco caldo

? Molti dolori muscolari , dolori e disturbi possono essere offuscati o diffusi da un impacco di calore ben piazzato . Mentre i rilievi di riscaldamento può essere costoso , e cuscinetti termici monouso non sempre contenere fino a un uso frequente , impacchi caldi fatti in casa possono risparmiare denaro e generalmente durano molto più a lungo monouso . La maggior parte di queste compresse possono essere realizzati con oggetti di uso quotidiano . Panno caldo

Anche se questo metodo non è spesso la più efficace , è sicuramente il più veloce . Basta inumidire un piccolo panno con acqua calda e hai il più veloce impacco di calore casalingo possibile . Il problema principale con il metodo panno caldo è che raffredda troppo veloce . Costante ri - bagnante è necessaria per mantenere il calore necessaria .
Tovagliolo in una Borsa

più duratura soluzione ma ancora veloce per un impacco caldo fatto in casa è per riscaldare un umido o asciutto asciugamano bagno nel microonde per pochi secondi a pochi minuti , a seconda del livello di calore desiderato . Posizionare il tovagliolo piegato in un sacchetto sigillabile grande e si applicano a zona desiderata . Questo metodo richiede un po ' più lungo del panno caldo , ma il caldo è stato conosciuto per durare fino a un'ora .
Sock Compress

Il calzino comprimere avrà un piccolo investimento di tempo superiore per creare , ma il calore può durare per ore . Riempire un nuovo o pulito tubo calzino usato con riso asciutto e crudo , fagioli e avena . Cucire o legare il lato aperto della calza in modo sicuro e forno a microonde per pochi secondi ad alcuni minuti , a seconda del livello di calore desiderato . Questo tipo di compressione può essere riutilizzabile per mesi e può anche agire come un efficace impacco freddo se lasciato in freezer per qualche ora . Inoltre , provare ad aggiungere un pizzico di cannella , chiodi di garofano , menta piperita o il contenuto della vostra borsa preferita tisana per aggiungere un odore piacevole per il vostro impacco .

Se il calzino sguardo tubo non è per voi , prendere in considerazione la raccolta di materiale di scarto e cucito per fare un tubo se si sa come a cucire . Nylon calze gambaletto anche lavorare bene in luogo di un calzino tubo .