Come trattare un nervo sciatico della gamba

Un nervo schiacciato può venire improvvisamente apparentemente senza motivo o dopo l' esercizio fisico . Se sento come c'è un dolore lancinante la tua anca e la gamba , potreste essere affetti da un nervo sciatico irritato . Il dolore neuropatico può essere acuta o cronica , ma di solito dura non più di un paio di settimane . Ci sono molti rimedi per aiutare ad alleviare il dolore della sciatica . Tuttavia, se si è affetti da dolore estremo che ti lascia nel dolore costante , vedere un medico per discutere altre opzioni . Cose che ti serviranno
caldi e impacchi freddi
Tylenol o ibuprofene

Mostra Altre istruzioni
Sciatica Pain Management
1

Prendere ibuprofene al primo segno di dolore . Ibuprofene riduce il gonfiore e contribuire ad alleviare il disagio . Tylenol funziona bene anche per il dolore . Se over-the - counter farmaci non fornisce alcun sollievo , chiedere al medico di prescrivere qualcosa di più potente .
2

Dormire su un materasso rigido e di non sollevare oggetti pesanti . Evitare l' esercizio cardio e fare tutto ciò che può irritare la vostra condizione . Bed and passeggiate sono efficaci nel contribuire a trattare il nervo schiacciato .
3

Applicare impacchi caldi per la parte bassa della schiena per aumentare il flusso di sangue alla zona problema . Si alternano tra tamponi caldi e pastiglie fredde per vedere quale funziona meglio per la vostra gestione del dolore .
4

Pratica yoga dopo il dolore si è placata . Allungando le vostre gambe e muscoli della schiena aiuterà a prevenire una futura reiterazione di sciatica . Avere muscoli agili può aiutare a prevenire la maggior parte schiena e dolore alle gambe .
5

Pratica buona postura in ogni momento. Non slouch in sedie quando ci si siede , dal momento che questo può irritare la vostra condizione .