Come spiegare il mal di schiena

può essere più efficace nello spiegare il mal di schiena se si ha una conoscenza di base di anatomia della colonna vertebrale . Guardare un diagramma delle spine , prestando attenzione alle vertebre . Trova le immagini di cervicale aspetto normale e dischi e le immagini di rigonfiamento o ernia dischi lombari . Poi guardate i diagrammi che descrivono il sacco durale , una struttura che controlla le radici nervose vicino alla colonna vertebrale . Prova a trovare le immagini di ernia discale premendo sul sacco durale , che provoca dolore per irradiare dalla schiena alle estremità inferiori . Istruzioni
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iniziare una discussione di mal di schiena , spiegando la differenza tra mal di schiena acuto e cronico . Il dolore acuto deriva da un recente infortunio o incidente , come torcendo la schiena nel modo sbagliato o piegare per un lungo tratto di tempo . Il dolore acuto di solito scompare con il trattamento conservativo come il riposo , antidolorifici ed esercizi di flesso - estensione .
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Il dolore cronico è il dolore che rimane e può essere persistente o intermittente , lieve o grave . Esso non scompare con rimedi conservativi . Mal di schiena cronico può derivare da un trauma o da una progressiva degenerazione delle vertebre che compongono entrambe le spine cervicali e lombari .
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Discutere le cause del mal di schiena . Separare le cause in quelli che derivano da attività quotidiane , quelli che sono stati indotta da trauma e quelle causate dal processo di invecchiamento .
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Identificare le cause di tutti i giorni di mal di schiena seduto o in piedi in modo non corretto , mancanza di esercizio muscoli addominali che li induce ad indebolire , sollevamento di oggetti pesanti senza un adeguato sostegno , e seduto o flessione per lunghi periodi di tempo .
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Descrivere come gli eventi traumatici , come incidenti stradali possono causare mal di schiena acuto e cronico . Spiegare come trauma può causare un disco in entrambe le spine cervicali , toraciche e lombari a gonfiarsi o erniare . Quando ciò accade , il disco sfollati mette troppa pressione sui nervi , causando dolore che viaggia dalla metà o bassa della schiena nei fianchi, cosce , gambe e piedi .
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Definire " degenerazione " un motivo comune che le persone di una certa età cominciano a sentire dolore alla schiena . Non c'è un'età impostato quando appare la degenerazione prima . Spiega che i dischi nei spine cervicali e lombari , naturalmente, degenerano con l'età e l'uso. Quando i dischi degenerano , si indeboliscono e diventano più suscettibili al danno .
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Sottolinea l'importanza dell'attività fisica nel prevenire il mal di schiena . Quando lo stomaco del corpo , schiena e muscoli delle gambe sono rinforzati con l'esercizio , non sono soggetti a lesioni come rigonfiamenti o fratture .