Come fare un collo Wrap

Se avete un mal di collo o tese , si può andare in un centro commerciale locale e l'acquisto di un involucro collo fatto apposta per alleviare la tensione , ma per pochi dollari , si può fare uno voi stessi che funziona solo pure. Un collo -wrap fatti in casa può essere sia raffreddato in freezer o riscaldata in un forno a microonde per alleviare lo stress e offrire sollievo dai muscoli indolenziti e doloranti. Avvolge collo fatti in casa fanno anche grandi , regali economici . Cose che ti serviranno
cotone o tessuto di flanella , circa 21 da 10 pollici
forbici
Ago
Infilare
Quattro tazze di riso o di lino

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1

Posizionare il lato modello di tessuto su un tavolo e piegarlo a metà per il lungo , in modo che il modello sia rivolta verso l'interno e la parte sbagliata è rivolto verso l'esterno .
2

mano cucire i tre lati del materiale in modo che assomiglia a un tubo . Mantenere la cucitura di circa 1 /4 di pollice dal bordo e lasciare 2 pollici del materiale aperta .
3

Ruotare il tubo di materiale dentro e fuori in modo che il disegno del tessuto è ora sulla parte esterna della tubo .
4

Versare il riso o di lino con attenzione nel tubo attraverso l'apertura da 2 pollici .
5

Tuck il materiale dell'apertura in modo che le linee con la resto del bordo cucito e cucire questo in modo non ci sono più le aperture nel tubo .
6

Scaldare l'involucro nel microonde per 60 a 90 secondi se si desidera sollievo calore per i muscoli. In alternativa, inserire l'involucro in freezer per 1-2 ore se avete bisogno di sollievo freddo per i muscoli .