Salute e malattia
L'autostima è un atteggiamento importante per un individuo da possedere. Può essere descritta come una credenza positiva che una persona ha il controllo della propria vita. È la capacità di sfruttare le opportunità, non aver bisogno o fare affidamento sull'approvazione degli altri e riconoscere la capacità di raggiungere un obiettivo o scopo. È un riconoscimento realistico e positivo delle abilità e capacità di un individuo. L'autostima può essere energica, ispiratrice e motivante.
Il nutrimento emotivo influenza profondamente i bambini. È quando l'autostima inizia. I bambini che, nonostante le loro imperfezioni ed errori, ricevono incoraggiamento, amore e accettazione dagli adulti imparano ad accettarsi. I genitori, tuttavia, non dovrebbero proteggere i loro figli dal fallimento. Questi insuccessi possono costruire fiducia, resilienza, sicurezza, sentimenti di competenza e autosufficienza in un bambino. Sfortunatamente, il comportamento negativo riceve troppo spesso più attenzione di quello positivo. I bambini che vengono abusati o ricevono eccessive richieste e critiche dagli adulti possono arrivare a credere di essere inferiori, incapaci o inadeguati, credenze che possono seguirli nell'età adulta.
Gli anni dell'adolescenza possono essere pieni di ansia, dubbio su se stessi, invidia e imbarazzo. Il bambino carino che tutti amavano può ora essere un individuo confuso che affronta acne, cambiamenti corporei, pressione dei pari e ormoni impetuosi. Un adolescente fiducioso è consapevole della sua intelligenza, impara dagli errori, si sofferma sui punti di forza e non sulle debolezze, e ha abbastanza autostima per allontanarsi da individui o situazioni non etiche. Forti relazioni familiari che mostrano incoraggiamento e supporto sono anche importanti per gli adolescenti, anche se possono essere riluttanti ad ammetterlo.
Gli adulti che mancano di autostima spesso si concentrano troppo su aspettative irrealistiche o standard degli altri, in particolare genitori, amici e società. Pensieri e assunzioni auto-sabotanti possono obliterare il potenziale per la compostezza e la fiducia. In netto contrasto, gli individui fiduciosi sono positivi, ottimisti, credono in se stessi e nelle loro capacità. L'autostima può portare una solida base per le persone per avere sentimenti positivi su se stesse.
Una mancanza di autostima può risultare in negatività e comportamenti auto-distruttivi, inclusi ansia, paura, delinquenza e abuso di droghe o alcol. Le persone con bassa autostima possono anche mostrare livelli aumentati di stress. Questa insicurezza può essere alleviata attraverso autodeterminazione, duro lavoro e il supporto di famiglia e amici. Troppa autostima può risultare in un individuo che prende troppi rischi, è irrealistico e si spinge oltre le proprie capacità. Con troppo poca autostima, una persona potrebbe non prendere rischi, comportarsi come un defeatista ed essere disposta ad accontentarsi dello status quo.
L'autostima non è un approccio onnicomprensivo. Un individuo può eccellere nello sport, avere successo professionalmente, ed essere informato sulla tecnologia dell'informazione, ma quello stesso individuo potrebbe non essere per nulla abile nelle relazioni strette o nella manutenzione domestica. Una persona potrebbe non avere sicurezza in ogni aspetto della vita pur fidandosi delle sue capacità e accettazione. L'autostima non equivale a credenze o aspettative di perfezione.
Un individuo può portare percezioni di autostima agli altri. Questi possono includere essere consapevole del proprio aspetto fisico, avere una buona postura e riconoscere i risultati e i successi degli altri. Facendo una buona impressione sugli altri, un individuo può indirettamente tirare fuori il meglio nel proprio sé.
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