Come sapere se avete un arco caduto

Un arco caduto il piede non è un problema da prendere alla leggera . Si può portare a speroni ossei , schiena e dolore all'anca e una maggiore probabilità di artrite. Quando si ha un arco caduto , la parte interna centrale del piede che dovrebbe essere fuori dalla terra è più vicina al suolo. Per alcuni , si tratta di un problema che è eredità . Per altri , si tratta di cattiva postura , indossando tacchi o mettere un sacco di tensione in piedi . Se si scopre di aver un arco caduto , contattare un medico e trovare scarpe che danno supporto dell'arco plantare supplementare . L'adozione di misure per la cura per il vostro arco caduto aiuta a prevenire altre condizioni di peggioramento nel corso del tempo . Cose che ti serviranno
cartone

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Immergere il piede in una vasca da bagno di acqua . Scrollarsi di dosso l' eccesso , quindi premere il piede su un pezzo di cartone sul pavimento . Se vedete un intero ingombro con nessuna area mancante in cui il vostro arco dovrebbe essere , hai un arco caduto .
2

Trovare un paio di scarpe vostra usura regolarmente .
3

Guarda le talloni sulle scarpe . Se vedete un tallone irregolare , significa che stai avendo un problema di arch. Un tallone irregolare su una scarpa significa problemi arco in quel piede e forse non in altri .
4

Controllare il fondo interno del piede per il gonfiore dopo sei stato in piedi per un po ' . Se è gonfia , si può avere un arco caduto .