Frutta da evitare con il diabete

I diabetici hanno molte preoccupazioni quando si tratta di equilibrio dietetico devono rigorosamente seguire per mantenere stili di vita sani . Ciò è dovuto sia assunzione di zucchero e l'assorbimento degli zuccheri nei loro corpi . Alimenti differenti hanno differenti tassi di assorbimento , e la frutta non è diverso . Ci sono frutti che sono sia benefico e dannoso per il diabetico . Sotto la guida di una dietista e di un medico , un diabetico può pianificare tranquillamente diete intorno a questo problema . Frutta malsane

Mentre ci sono frutti che un diabetico può mangiare , ci sono anche frutti che un diabetico non può mangiare . Frutta come arance , pompelmo , papaia , prugne , nettarine e pesche sono tra quelli che i diabetici dovrebbero evitare . Altri frutti ricchi di zucchero sono banane , uva e fragole , che i diabetici dovrebbero evitare.

Effetti

I frutti di cui sopra sono ricchi di polpa , che contiene zucchero . Quando questo zucchero metabolizza nel sistema viene richiesto un improvviso aumento di insulina . Il picco di insulina crea un improvviso aumento del glucosio nel sangue nel sistema . Quando il glucosio nel sangue è troppo elevata provoca una reazione dal corpo che innesca meccanismi di difesa e induce il corpo a iniziare spegnimento . Questo è quello che viene chiamato un "attacco di zuccheri " quando un diabetico diventa vertigini o incosciente .
Porzione di controllo di controllo

porzioni è essenziale nel controllo del diabete , anche con la frutta che sono accettabili . Quantità maggiori di frutta accettabili , come mele , possono ancora causare un picco di insulina. Questo perché una porzione maggiore di frutta ha una porzione maggiore di carboidrati . Inoltre , alcuni tipi di frutta , come anguria e pere, può abbattere più velocemente di altri , considerando che le ciliegie e mele sono più lenti per abbattere lo zucchero . Per questo motivo si dovrebbe guardare le dimensioni del frutto e l'importo che si mangia ogni giorno . Una buona regola da seguire è quello di limitare la porzione di ciò che può facilmente stare nel palmo della vostra mano .

Considerazioni

La frutta fresca è sempre preferibile rispetto in scatola o secchi frutta . Questo perché frutti più in scatola e secchi sono più alti dei livelli di zucchero . Succo di frutta non zuccherato può essere bevuto , ma il controllo della parte diventa un problema perché il contenuto di carboidrati non è da meno ciò che si trova in soda . Concentrati di frutta contengono anche più zucchero di frutta fresca e non contengono fibre, che i diabetici hanno bisogno .
Sbagliate

C'è stata una teoria molto frainteso per quanto riguarda la frutta nella dieta di un diabetico . Per molti anni , i professionisti sanitari raccomandano di evitare tutti i frutti , ma questo consiglio si è rivelato dannoso per la salute dei loro pazienti . L'attuale ricerca medica dimostra che ci sono ancora frutti che non possono essere mangiati , ma ce ne sono altri che possono tranquillamente essere consumati con moderazione ; è stato anche dimostrato che alcuni tipi di frutta , quando combinato con altre scelte salutari , può essere utile a piani generali di dieta .