Diete diabetici per adolescenti

Il diabete è una condizione a lungo termine che viene diagnosticata quando il pancreas non produce abbastanza insulina . Adolescenti con diabete di tipo 1 devono prendere iniezioni di insulina , mentre gli adolescenti con diabete di tipo 2 non può. Le persone con diabete devono controllare il loro zucchero nel sangue , che può essere fatto attraverso un attento monitoraggio ciò che mangiano e impegnarsi in un regolare esercizio fisico . Una dieta sana è essenziale per adolescenti diabetici e dovrebbe essere creato da un medico o nutrizionista . Programma

ragazzi con diabete dovrebbe seguire un programma di mangiare , soprattutto se si stanno prendendo il farmaco . Un piano suggerito comprende la prima colazione , pranzo e cena insieme a una mattina , pomeriggio e sera spuntino. Un medico sarà in grado di personalizzare un piano , istruendo ogni adolescente su quanti pasti e spuntini che per avere ogni giorno . Adolescenti dovrebbero bilanciare il loro piano di mangiare con un piano di esercizio , e ricevere consigli dal proprio medico se devono mangiare prima di esercitare .

Glucosio nel sangue

diabetici hanno un obiettivo livello di glucosio nel sangue di circa 70 a 130 prima dei pasti . Una a due ore dopo l'inizio di un pasto , questo livello può arrivare fino a 180 . Se il livello di glucosio nel sangue è inferiore a 70 , si verificano ipoglicemia e avrà bisogno di un integratore alimentare o uno spuntino immediatamente. Per ottenere il livello di zucchero nel sangue back up , disporre di uno dei seguenti: 1 /2 tazza di succo di frutta o regolare soft drink , 1 tazza di latte , cinque pezzi di caramelle , tre zollette di zucchero oppure 1 cucchiaio. di zucchero o miele . Usando un monitor di glucosio nel sangue , controllare i livelli dopo 15 minuti . Se il vostro livello di glucosio nel sangue non è salito sopra 70 , avere un altro che serve dall'elenco precedente.
Nutrition

Mangiare sano per i ragazzi diabetici di dolci limitanti e grassi , monitoraggio carboidrati , mangiare spesso e incorporano un sacco di cereali integrali , frutta e verdura . Mangiare troppi carboidrati , presenti in cose come pane, riso, cereali e frutta , può portare a un aumento dei livelli di glucosio nel sangue . Anche se alcuni di questi alimenti sono sani con moderazione , i diabetici devono prestare particolare attenzione a non mangiare troppo . Se gli adolescenti vogliono mangiare dolci o un dolce , dovrebbe essere fatto solo occasionalmente e in luogo di farinacei , frutta o latte .

Adolescenti dovrebbero mangiare una dieta equilibrata , tenendo conto porzione , contenuto di carboidrati , calorie , sodio , grassi saturi e trans . Per le ricette create appositamente per gli adolescenti diabetici , vedere Resource .