Come utilizzare Salvia Officinalis a livelli più bassi di glucosio

Per le persone che sono pre -diabetici o diabetici , controllare i livelli di glucosio nel sangue è fondamentale per evitare gli effetti debilitanti della malattia . Salvia officinalis , la salvia erba comune , può essere utilizzato per i livelli di glucosio inferiori. Il modo più comune ed efficace è da bere come un tè . In un recente studio , Cristovao F. Lima e colleghi hanno concluso che l'uso di imita salvia farmaco diabete popolare, Metformina . Cose che ti serviranno
Tazza di tè, tazza di caffè , o il titolare bevanda simile
Due cucchiai di salvia fresca ( possono sostituire con due cucchiaini di salvia secca )
tè palla , filtro del caffè , o tè vuota borsa
sostituto dello zucchero , miele o altro dolcificante (opzionale )
caldaia di tè o piccola pentola
Un cucchiaio

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istruzioni Sage Tea
1

Una Prepara il saggio per la macerazione . Se si utilizza una palla tè o bustina di tè , collocare il saggio interno . Se si utilizza un filtro da caffè , collocare il saggio nel filtro , e raccogliere i bordi del filtro per creare un sacchetto . Ruotare il filtro per mantenere la salvia dentro .
2

Aggiungere 20 ml di acqua per il bollitore ( o pentola ) , e portare l' acqua a ebollizione . Questo dovrebbe richiedere circa tre o quattro minuti , a seconda della quantità di calore applicata .
3

Mettere la sfera di tè , il sacchetto o filtro del caffè nella tazza .
4

Versare l'acqua bollente nella tazza e lasciare il tè in infusione per 5-7 minuti. Questo è un passo importante per garantire che una quantità adeguata del valore medicinale delle foglie di salvia viene rilasciato in acqua .
5

Usare un cucchiaio per togliere la sfera di tè , il sacchetto o filtro da caffè da la coppa . Se un secondo cucchiaio è disponibile , spremere le foglie di salvia tra i due cucchiai di rilasciare tutto il liquido .
6

Aggiungi dolcificante o altri precetti al tè e godere !