Spiegare le cinque fasi del processo di lutto

Le cinque fasi del dolore sono stati originariamente concepiti dallo psichiatra svizzero Dr. Elisabeth Kübler - Ross nel suo libro , "On Death and Dying ". Sebbene queste fasi sono stati messi focalizzati su dolore che si verifica dopo una morte , possono verificarsi anche in risposta ad altri tipi di perdita . È possibile sperimentare le fasi in qualsiasi ordine . Le tappe sono la negazione , rabbia, contrattazione , depressione e accettazione. Non esiste una durata di tempo per ogni fase . Puoi procede attraverso le fasi quando si è pronti a passare . Denial

negazione è la prima fase del processo di lutto . Questa fase si verifica in genere in reazione a sentire la scossa di cattive notizie . Ad esempio , se si è recentemente stata diagnosticata una grave malattia o hai imparato che un membro della famiglia è morto , si può negarlo o andare sulla tua giornata come se nulla fosse accaduto . Si potrebbe pensare , "Non posso credere che stia succedendo ", e la vita può assumere una sensazione surreale .
Anger

Anger si verifica quando ti rendi conto che non può continuare a negare la realtà di ciò che è accaduto o accadrà . Ti senti frustrato e furioso che questo sta accadendo a te, e ti senti arrabbiato perché non si può controllare la situazione . Ti senti come non è giusto , e si può sentire individuato , con pensieri come ,
contrattazione " Perché questo è accaduto a me? Cosa ho mai fatto per meritarmi questo ? "

In questa fase , si cerca di fare affari con Dio , l'universo o qualsiasi tipo di alimentazione esterna si può credere in Si tenta di contrattare con questo potere dicendo: " farò qualsiasi cosa se solo questo non sarebbe accaduto . " Negoziare offrendo ad essere una persona migliore o cambiare il vostro stile di vita. Si può sviluppare un senso di recente scoperta di spiritualità o di adottare una nuova religione .
Depressione

Depressione solito imposta dopo la rabbia svanisce e ti rendi conto che i tuoi tentativi di fare un accordo sono falliti . Si può sentire come non c'è nessun punto in corso . Si può sentire piangere tutto il tempo ed evitando il contatto sociale con amici, familiari e altre persone care .
Accettazione

accettazione è la fase finale del processo di lutto . In questa fase , è venuto a patti con ciò che è accaduto . L'utente accetta che non è possibile cambiare le cose , e ti senti in pace . Si può dire a te stesso che tutto sta andando tutto bene così com'è o che le cose sono come dovrebbero essere .