Light Therapy per riqualificare il cervello

Il sistema di ritmo circadiano umano è geneticamente progettato per rispondere alle luce del mattino . Le persone che non ricevono abbastanza luce del mattino , come turnisti di notte , piloti di aerei , persone con disturbo affettivo stagionale ( SAD ) e di alcuni problemi di sonno , possono sperimentare sintomi preoccupanti come l'aumento di peso , stanchezza e depressione . Terapia della luce può aiutare . Luce e melatonina

Mattina luce controlla la produzione di melatonina del corpo , che colpisce il ritmo circadiano del corpo o il ciclo sonno /veglia .

Sintomi del disturbo affettivo stagionale ( SAD )

Venticinque per cento delle persone che vivono a 38 gradi di latitudine nord e più alta , che comprende le parti settentrionali della California , Nevada , Utah , Colorado, Kansas , Missouri , Illinois , Indiana , Kentucky , West Virginia , Virginia e Maryland ( e tutti gli stati americani a nord di loro) , hanno sintomi in autunno e in inverno relativi al sorgere del sole più tardi . I sintomi possono includere l'aumento di peso , stanchezza , intenso desiderio di carboidrati , difficoltà a svegliarsi in tempo e la depressione . Questi sintomi sono noti collettivamente come disturbo affettivo stagionale o SAD .
Trattamento Luce riqualifica il cervello

trattamento luce SAD la mattina presto fornisce il segnale circadiano sistema sta cercando . Si altera la secrezione del corpo di melatonina . Il risultato è un più normale ciclo sonno-veglia e riduzione dei sintomi.
Trattamento Light è efficace

Nel 2005 un gruppo di lavoro American Psychiatric Association ha convenuto che la luce è un trattamento di prima linea di scelta sia per la depressione stagionale e non stagionale . Cinquanta al 80 per cento delle persone con sollievo get SAD dal trattamento della luce .

Scenari di trattamento Luce

Maiusc lavoratori e quelli con jet lag anche beneficiare di terapia della luce . Si allena il tuo cervello e l'orologio interno per entrare in sintonia con l'ora locale . Le persone che si addormentano e si svegliano troppo presto o troppo tardi possono anche beneficiare .