L'effetto di inverno sulla depressione

L'inverno non è vibrante come i pastelli della primavera oi colori vivaci dell'estate e l'autunno . Ma non è solo il fango e buche che ci scendere nei mesi invernali . È il livello di luce solare a disposizione. Proprio come tutti gli esseri viventi hanno bisogno di sole , la gente ha bisogno per la salute psicologica . Depressione

Depressione , chiamato anche depressione maggiore o depressione clinica , è una malattia mentale caratterizzata da perdita persistente e vita che alterano l'umore basso , di interesse per le attività abituali , disturbi del sonno e altri sintomi quali i cambiamenti nel appetito e irritabilità . La depressione può essere causata da eventi traumatici , predisposizione genetica e altri fattori . Secondo la Mayo Clinic , la depressione comporta livelli anormali di importanti sostanze chimiche del cervello , chiamate neurotrasmettitori , responsabili del controllo dell'umore .
Luce del sole e serotonina

livelli elevati della sostanza chimica del cervello serotonina equivale a un umore migliore . Il meno serotonina c'è , lo stato d'animo di una persona minore sarà. La luce del sole e serotonina hanno lo stesso rapporto . La luce del sole c'è più , secondo la Mayo Clinic , migliore è la produzione di serotonina nel cervello sarà. Durante i mesi invernali , la luce solare è disponibile per meno ore del giorno nella maggior parte dei luoghi. La maggior parte delle persone devono lavorare in ambienti chiusi e non si ottiene un sacco di possibilità di andare fuori , rendendo la loro situazione particolarmente difficile in inverno quando il sole tramonta presto .
Seasons e depressione

Cambiamenti nella stagione possono contribuire alla depressione in altri modi fisici . Durante i mesi più freddi con un minor numero di ore di sole , l'orologio biologico di una persona , o la regolazione del sonno , viene interrotta , secondo la Mayo Clinic . Ciò può indurre la gente a sentirsi assonnati durante l'autunno e l'inverno , che può portare a sintomi di depressione . La luce solare può anche influenzare i livelli di melatonina , contribuendo ulteriormente a bassi livelli di energia e di un elevato bisogno di sonno .
Inverno e depressione

Anche se una persona non ha la depressione clinica , i mesi invernali possono ancora ottenere lo senti giù . Se qualcuno viene diagnosticata la depressione , i sintomi possono peggiorare durante l'inverno . Ma alcune persone hanno una specifica forma di depressione che li induce ad essere particolarmente sensibili ai cambiamenti di luce solare , chiamato disturbo affettivo stagionale , noto anche come depressione invernale . Disturbo affettivo stagionale comporta alcuni sintomi diversi da depressione maggiore , secondo la Cleveland Clinic , tra cui più bisogno di sonno , i livelli di energia molto bassi , anche " estrema stanchezza, " desiderio di carboidrati e di voler stare da solo . Disturbo affettivo stagionale comporta depressione con un annuale , esordio prevedibile , di solito inizio in inverno e termina in primavera o in estate . Una forma relativamente rara di disturbo affettivo stagionale chiamato depressione estiva si svolge in estate .

Considerazioni

inverno può certamente rendere la depressione più probabilità di peggiorare , ma la mancanza di luce solare in qualsiasi periodo dell'anno determina livelli di serotonina inferiori e , possibilmente, sintomi di depressione . E ' importante per le persone affette da depressione , l'inverno e l'estate la depressione e le persone con sintomi di depressione per ottenere un adeguato luce del sole in ogni momento dell'anno o usare lampade solari interne per integrare il loro apporto sole .